膝盖疲劳性骨折
由于膝盖本身是关节，所以很疲劳 断裂 可能不是直接发生在膝盖上，而是 护膝 或胫骨上平台。 这里也是造成疲劳的原因 断裂 是骨骼的长期过载。 男女运动员尤其处于危险之中，尤其是诸如篮球或足球之类的接触性运动，但也需要膝盖大量旋转运动（例如跳舞或花样滑冰）的运动。
与之相反 断裂 由事故引起的膝盖疲劳性骨折的症状往往更隐蔽地表现出来，例如运动受限或 疼痛 在压力下。 在治疗疲劳性骨折时，应始终考虑引发伤害的因素，以防止骨折再次发生。 如果医生确定膝关节疲劳性骨折，则固定和固定是首要考虑因素。
面包-抑制药物和 淋巴引流 去除膝盖中多余的液体是促进膝盖愈合的好方法。 通常，只要相关人员保持规定的固定状态，膝盖的疲劳骨折就可以自行愈合，没有任何问题。 这对于膝盖尤为重要，因为运动可能会受到可能的间接损害而受到严重限制。
1.增强肌肉直立坐在椅子上。 现在将一本大书夹在脚踝之间，然后用脚抬起书本并向前伸直双腿，然后再慢慢放下。 15次重复。
2.稳定性站在损坏的地方 腿。 确保臀部，膝盖和脚形成一条直线。 闭上你的眼睛，保持你的 平衡 越长越好。
3.增强肌肉向后躺在墙前，并在空中向膝盖弯曲90°。 脚底触碰墙壁。 现在，将其按在墙上20秒钟并保持张力，然后暂停30秒钟并重复3次。 在膝盖理疗锻炼和对抗膝盖疼痛的锻炼下，可以发现更多的好运动
