痛苦的 便秘 症状负担了所有孕妇的约三分之一，尤其是在 怀孕，并将这段实际上美好的预期时间变成一种令人不愉快且痛苦的经历。 便秘 是在胃肠道中最常见的主诉之一 怀孕。 迄今为止，其起源尚未得到科学的明确证明，但大概是多种因素共同造成了 消化问题.
激素抑制内部肌肉的运动
一个焦点当然是激素的转变 平衡 在一个孕妇。 女性性增加 激素 产生抑制所有内部肌肉组织的运动，以保护 胎儿 ，在 子宫 （也是肌肉） 休克。 当然，这也会影响肠壁， 收缩 定期消化是必需的。
此外，有一个推论改变了饮食习惯，在上一个月的最后三个月缺乏运动 怀孕 以及由于大面积扩大而引起的肠管狭窄 子宫 是导致消化功能受损的原因。
妊娠便秘的治疗
某些 泻药 在现有怀孕期间绝对是禁忌，因为某些成分可能会触发 早产 的 子宫 因此，对于未出生的孩子来说，这具有特别高的潜在风险。 因此，在以下情况下最好先走自然路线 便秘 症状并明确尝试适应 饮食 适应改变的新陈代谢状况。
健康而多样 饮食富含蔬菜和水果，含有许多刺激和维持肠道活性的膳食纤维。 此外，他们还保留 血液 糖 水平保持恒定，可以防止许多孕妇所熟知的“渴望”。
做足够的运动，多喝水
每天大约XNUMX至XNUMX升的充足液体摄入量可支持肠道中的膳食纤维，因为膳食纤维会因它们而膨胀，从而刺激肠道活动。 如果你不想只喝酒 水，胃肠道耐受性好 茶 支持你的 消化道 在其工作中。
此外，适当的运动对肠蠕动也有积极作用-新鲜的空气对您的身体有益 免疫系统.
怀孕期间的便秘：药房的帮助。
此外，用车前子卵子壳制成的制剂也可以解决： 粉 来自印度 车前子 溶解在 水 像其他膳食纤维一样，可以改善肠蠕动。 效果也很好 瓜尔 和 乳糖，具有大便调节作用。 对于持续性便秘，请向您的药剂师寻求建议，以建议采取哪种补救措施–其他化学疗法 泻药 不建议在怀孕期间使用，甚至由于上述原因甚至是禁忌。
