腹部推举在人体中起着重要作用，因为它参与了许多排出过程。 身体能够完全激活腹部推举的事实主要归功于腹部和骨盆肌肉以及 光圈. 但是，如果不加控制地使用腹部推举，腹部会出现不适和疾病。 消化道 会导致。
什么是腹压？
腹部推举在人体中起着重要作用，因为它参与了许多排出过程。 “腹部按压”是一个医学术语，指的是在腹部施加压力。 某些肌肉群的收缩会增加腹腔内的压力。 参与这个腹内过程的肌肉包括腹部和 骨盆底 肌肉和 光圈. 虽然腹部压力会导致腹腔压力增加，但这里的所有器官都会被压缩。 通过这种方式，中空器官的内容物被排出。 例如，当粪便从肠道排出时就是这种情况。 直肠 或者当准妈妈把孩子推出 子宫 在出生期间。 由于在腹部按压的自然过程中 腹肌 使用最多，通常用于训练这些肌肉的练习在德语中也称为“腹部推举”。
功能与任务
在人的身体中，特别是在排便和分娩时使用腹部按压。 腹部产生的压力增加会导致 直肠 激活排便。 在分娩过程中，腹部按压与分娩有关，女性试图通过按压将婴儿带到外面。 然而，腹部推举在其他过程中也起着重要作用：咳嗽、 呕吐，并在施加很大的力时稳定脊柱。 由于腹部推举，在举起重物时，脊柱可以减轻多达 50% 的负荷。 此外，当排尿困难时，腹部按压会被激活。 在许多情况下，只有借助腹部推举才能排尿。 为了确保足够的腹内压，腹部和 骨盆底 首先是肌肉收紧。 其他器官和肌肉群也参与腹部挤压。 例如， 声带 在腹部按压期间关闭。 呼吸肌也紧张以提供对闭合声门的阻力。 同时，降低 光圈 被触发。 各种肌肉群的激活首先负责启动某些运动。 因此，对于身体的许多运动过程，腹部和 骨盆底 肌肉必须协同工作。 在腹部推举的情况下，这些甚至必须与其他肌肉群一起工作才能触发腹部压力并增加它。
疾病与疾病
在人类中 消化道，腹部按压代表完全排空肠道的条件之一。 但是，如果这被过度使用，它会反过来 铅 疾病或投诉 消化道。 例如， 痔核. 基本上，慢性肠道疾病不会危及生命，但对受影响的人来说可能会非常痛苦。 他们常常觉得自己的生活质量严重受损。 条件疝气， 便秘 和大便失禁只是各种肠道疾病中的三个例子。 疝气是指腹部内脏通过腹壁上的开口。 如果腹部受压导致腹部压力增加过多，器官可能会压在腹壁的间隙上。 因此，可能会发生一个器官甚至几个器官被压入这个间隙。 通常，腹部推举也会导致 腹膜 向外凸出。 这创建了一个通道，可以从中出现肠环。 总的来说，这 流程条件 男性比女性更常见，因为他们更经常需要在工作中从事繁重的体力劳动。 症状表现为拉 疼痛 在疝气部位。 被激怒的 腹膜 也会造成 恶心 和 呕吐。 如果是 便秘，在医学术语中也称为便秘，肠排空只能在几天或几周内排空一次。受影响的人很少有上厕所的冲动。 每次上厕所也可能成为一个人痛苦的努力。 实际上，排便是自动的。 一旦 直肠 填满， 肛门 全部自行打开。 现在用腹压把肠内容物排出体外。 然而，任何用力过猛的人，尽管 便秘 可以冒受苦的风险 痔核. 便秘和 痔核 往往密切相关。 痔疮患者即使没有大便，通常也会有排便的持续冲动。 这种感觉诱使他更加努力。 这反过来又导致症状恶化。 排便是指从四岁开始排便的儿童，他们实际上已经学会了排便。 造成这种情况的原因 流程条件 被认为是心理作用 应力 或延迟 儿童发展. 后者会影响孩子的心理和身体发育。 孩子们体验的情况并不少见 疼痛 排便时，如便秘或痔疮。 然后孩子避免上厕所或用力推，直到他或她再也无法抑制住大便并最终无法控制地排便。
