定义
抽筋是肌肉不必要的张力。 抽筋 会发生在身体所有肌肉中。 但是，某些肌肉群特别容易 抽筋.
的原因 抽筋 在大多数情况下是 镁 缺乏，但也可能是由于缺乏水分或普遍缺乏营养所致。 在极少数情况下，全身性疾病（影响全身的疾病）是抽筋的原因。 因此，应咨询医生以明确症状，特别是在抽筋和营养均衡的情况下反复抽筋的情况下 平衡.
原因
脚肌肉抽筋的可能原因多种多样。 在大多数情况下，主要原因是缺乏某些营养素，尤其是 镁。 肌肉需要 镁 停止肌肉的收缩。
没有镁，过程会慢得多，肌肉保持收缩并且抽筋会发展。 如果您对肌肉收缩的生物学背景感兴趣，可以在这里详细了解肌肉。 除了镁缺乏症，缺乏 钙, 钾 or 钠 氯化物还会导致脚抽筋。
这种营养缺乏症可能由多种因素引起。 大量出汗，肌肉过度劳累和疲劳，缺少液体，饮酒或在极少数情况下全身疾病可能是营养缺乏的原因。 有时即使没有经过证实的营养缺乏也会发生抽筋。 例如，抽筋在 怀孕 比未怀孕的女性要多。 全身性疾病，例如 糖尿病 思维 甲状腺功能减退症 和 神经损伤，以及脚的位置不当会导致脚抽筋。
诊断
尽管在大多数情况下 电解质 有助于预防抽筋，有时咨询医生以查明抽筋的个别原因有时很有用。 关于抽筋何时发生，饮食习惯如何以及抽筋是否与体育活动有关而进行的精确回忆可以帮助医生进行诊断。 一种 血液 测试还提供有关是否存在电解质不足以及哪种疗法适合个人的信息。
