胀气 是无害且易于治疗的，特别是如果它是由进食食物或草草餐引起的。 如果原因 胀气 众所周知，受影响的人可以轻松地采取预防措施并避免触发因素。 任何人胃部胀气（气象）和大量排出肠道气体（胀气）要注意健康，平衡 饮食 并避免食用豌豆，小扁豆，芹菜或抱子甘蓝等空腹食物。
此外，应缓慢进食并彻底咀嚼，进食时少说话或不说话，进行足够的运动并确保有规律地 排便。 另一方面，建议避免所有您不能忍受的食物和饮料。 如果您没有足够的信心来改变自己 饮食 您可以独自利用营养咨询来治疗肠胃胀气。
此外，轻微的暂时性肠胃胀气可以自行服用非处方药治疗。 这些药物具有消泡，抗痉挛或消化作用，可以滴剂，片剂或胶囊剂形式获得。 消化的 酶 片剂形式的（例如胰粉，胰酶）适合作为因肠胃虚弱引起的肠胃气胀的疗法 胰腺.
但是，如果其他症状如严重 疼痛, 便秘 除了肠胃气胀或腹泻外，必要时还必须咨询医生以排除严重疾病。 其他适合肠胃气胀的补救措施包括家庭补救措施，例如 朝鲜蓟 树叶，香菜，薄荷油， 八角 or 茴香 作为茶或草药。 这些药用植物含有苦味物质并刺激消化液，具有肠胃胀气（镇静作用）和/或镇痉作用（解痉作用）。
消泡剂制剂（如Dimeticon，Simeticon）为咀嚼片或混悬剂。 消泡剂制剂会破坏肠道中的气泡。 但是，消泡剂尚未证明对慢性肠胃胀气有效。
找出症状的诱因，并记日记，记录您所吃的所有食物，以及压力，旅行或睡眠不足的记录。 最好选择新鲜的便餐：蔬菜，肉和鱼的低脂烹饪方法是烧烤，烧烤软管和罗马砂锅。 始终建议使用热身包裹物以防胀气。
在这里，任何一块布都应浸入热水中，然后放在 胃 或将热水瓶放在肚子上。 增暖剂的作用以这样一种方式描述，即热量渗透到腹部会导致热膨胀。 血液 船舶 肠道的反过来导致 松弛 的肌肉。 结果， 疼痛 减少，并且由于抽筋样收缩而滞留在肠的一小部分中的空气可以分布在整个肠中。
肠胃气胀降低。 重要的是要注意，如果肠道发生炎性变化，则不应该加热，因为这一方面会增加症状，但也可能导致潜在疾病的恶化。 这些包括 阑尾炎 or 憩室炎，严禁加热。
