坐得太久会增加许多文明疾病的风险，例如心血管疾病， 肥胖 并对肌肉骨骼系统造成严重的姿势损伤。 但是，在办公室中，经常需要连续几个小时坐在办公桌前。 站立式书桌提供了一种解决方法，因为它可以让您站立时舒适地工作。
什么是站立式办公桌？
站立式桌子，通常用英语术语“站立式桌子”来称呼，是指其工作台处于允许其用户站立时工作的高度的桌子。 站立式办公桌，通常称为“站立式办公桌”，是指其顶部处于允许其用户站立时工作的高度的桌子。 通常，这些模型可以通过电动机或气体弹簧进行高度调节，从而可以在坐姿和站姿之间进行切换。 人类不能长时间单调坐着，这样的姿势会导致很多 健康 问题。 另一方面，站立时工作不仅可以自动调节健康的姿势，还可以防止坐姿引起的其他文明疾病。
形状，类型和类型
站立式书桌有多种设计，其中一些甚至可以自己建造。 最简单的形式是站立式办公桌，已经使用了几个世纪。 它通常作为讲师来提供服务，但也适合某些形式的办公桌工作，例如阅读和写作。 第二种可能的设计是主要是刚性的站立式办公桌。 它的结构类似于普通办公桌，但具有更高的工作台面，可让您站立时工作。 在刚性的站立式办公桌上，使用者被迫站立时工作。 尽管此类模型还必须能够根据个人的身高进行调整，但高度调整需要一些时间和精力。 办公室站立式办公桌的第三种，也是最常见的形式是可调式。 在这些多功能书桌中，通常可以用很少的时间和精力通过电动机或气压弹簧来调节工作台的高度。 因此，这些桌子既可以坐着也可以站着使用。
结构和运作方式
站立式办公桌是站立式办公桌的最简单形式，它具有倾斜的工作表面，可以在站立时舒适地阅读和书写。 但是，由于倾斜的表面无法将任何东西放置在站立式办公桌上，因此不太适合PC工作。 因此，站立式办公桌最适合作为坐在办公桌前的短期替代选择。 普通站立式办公桌的工作台是平直的，就像普通的办公桌一样。 因此，可以将工作器具和电子设备（例如笔记本电脑或电话）放置在其上，而不会出现任何问题。 在某些情况下，站立式办公桌是普通的办公桌，只有较长的腿用螺栓固定。 但是，更现代的型号可以通过电动机或气体弹簧在几秒钟内调节高度，从而使用户可以在站立和坐姿之间进行选择。 通常，可以在68到128厘米之间的范围内调整此类模型的高度。 可调高度的站立式办公桌，带有所谓的“记忆 功能”。 此功能允许您存储自己的最佳身高，以进行站立和坐着工作。 这样可以在工作时更快，更简单地改变位置。 原则上，所有站立式办公桌都是可调节高度的，但不如电子可调式模型那样省时省力。 但是，每个站立式办公桌都必须能够根据用户的身高进行调整。 当手臂以大约90度的角度搁在桌子上时，可以达到最佳高度。
医疗和健康福利
有许多 健康 使用站立式办公桌的好处。 首先，站立式办公桌可防止因单调姿势坐得太久而对肌肉骨骼系统造成的姿势损伤。支撑设备的肌肉群，即腿，躯干，背部和肩膀的肌肉在运动时会不断被激活站立，因为他们必须保持 平衡。 另外，站立时身体明显更直立。 从长远来看，这种训练还可以改善日常生活中的姿势。 站立，活跃的姿势不仅可以增加活动自由度，而且还可以增加 脑 力量和生产力。 站立时， 脑 被证明可以更好地专注于其任务。 当人体在单调的坐姿下进入休息模式时，站立时会明显促进新陈代谢。 由于姿势肌肉必须一直处于活动状态，因此站立会消耗大量能量。 身体已经自动希望将体重从一个转移到另一个 腿 到另一个，这另外支持 循环。 站立也提高 循环 并刺激 心血管系统。 在短期内，这可以防止 腿肿 并返回或 颈部 疼痛 晚上。 从长远来看，站着工作甚至可以预防多种文明疾病，例如心血管疾病，甚至包括 心 攻击和中风 糖尿病, 肥胖，滑碟和 血栓形成。 患上诸如慢性病等精神疾病的风险 应力 or 抑郁. 与坐着相比，坐着也最小化了。 但是，站立时间过长也会引起身体疾病，例如背部 疼痛 或膝盖问题。 因此，理想的是在日常工作中交替站立和坐着两个阶段。 可以通过电动机在几秒钟内调节高度的办公桌非常适合此目的。
