禁食 被认为是缓解身体，减轻体重和自觉应对营养问题的健康措施。 但是，不受控制 禁食，而不是医学监督的治疗性禁食或零 饮食 会带来副作用，在某些情况下甚至会变得危险。 禁食期间体内会发生什么，谁不应该禁食？
禁食减肥吗？
减轻体重不是重点 禁食，但这只是一个积极的副作用。 如果要长期减轻体重，还应该更改您的体重。 饮食 在长期禁食后。 此外，属于富含纤维但脂肪少的食物，这种食物饱满，脂肪的储备缓慢而确定地减少了。 否则，倒角治疗结束后，可能会产生恐惧的“ Jojo效应”。 但是，倒角修复可以成为改变生活方式的冲动。 空腹治疗的积极经验可能会导致整个Lebensführung变得更加注重健康并且改变了养性习惯
禁食的副作用
通常在禁食诊所的医疗监督下进行治疗性禁食。 代谢和激素的变化 平衡 治疗性禁食期间还会伴有心理变化。 警觉性增强的感觉 浓度 以及增加的幸福感。 轻度副作用可能包括低 血液 压力（低血压), 疲劳, 头晕, 注意力不集中，增加感觉 冷 和 皮肤干燥。 再者，体臭 口臭 和 月经失调 已经观察到。 难闻的气味是由于分泌 酮类 通过呼吸和汗水。 这些是在 脂肪燃烧。 特别彻底的身体和 口腔卫生 在这里可以提供帮助。 前述副作用通常在禁食过程中恢复正常。 禁食可能产生的更严重的副作用是：
- 酸中毒 和 痛风：增加 丙酮 禁食持续时间增加而产生 酸度过高，酮症酸中毒以及由于尿液和呼吸道排出酮体而产生的难闻气味。 这个过程抑制了 肾 排泄 尿酸，导致尿酸增加 浓度 ，在 血液 血清。
- 提高的 尿酸 水平：尿酸水平已经升高的人（高尿酸血症 患者）不应禁食，因为有急性发作的危险 痛风.
- 蛋白质分解：此外， 脑 禁食几天后可以使用酮体，但是只能在几天后使用。 因此，在禁食的初始阶段，生物体越来越多地分解骨骼肌和心肌中自身的蛋白质（每天约75克）以形成 葡萄糖 止 氨基酸 （糖异生）。
禁食什么时候会变得危险？
特别危险的是 心 肌肉， 心肌层。 这种降解可能是由于禁食期间人体自身蛋白质的分解而发生的。 特别是在 心 问题，因此禁食并非没有危险。 在非常快速的减肥过程中，即使摄入了一些蛋白质，身体中的蛋白质也可能会大量动员。 心肌层。 这对于体重正常或体重轻微的人尤其如此 超重，谁失去了更多的无脂肪的身体 质量即肌肉，比那些非常禁食的人 超重。 由于缺乏重要的生命，长期禁食（超过五天）也值得怀疑 脂肪酸, 维生素 和 矿物质。 因此，长期禁食应在专业指导下进行。 因此，以下人员应仅在医疗监督下禁食：
- 严重肥胖的人
- 抑郁症患者
- 患有1型或2型糖尿病或肝炎的人
- 最近幸免于难的人
- 十二指肠或胃溃疡的人。
谁在任何情况下都不应该禁食？
尽管大多数成年人对禁食的耐受性良好，但某些人群应避免禁食 健康 原因。 根本不应该斋戒：
- 孕妇和哺乳母亲
- 患有某些心脏，肝脏或肾脏疾病的人
- 癌症病人
- 儿童
- 饮食失调的人
- 甲状腺功能亢进症的人
- 上瘾性疾病的人
- 痴呆症患者
一般而言，如果您对自己的 健康 是否适合或在禁食期间出现异常或严重的副作用，应始终咨询医生。
