碘使甲状腺健康

大约三分之一的德国人甲状腺。在某些地区，多达XNUMX％的婴儿出生时瘿。这与每年约100,000次甲状腺手术一样可预防。实际上，防止它们很简单：足够碘帮助甲状腺正常工作。但是，德国人似乎并不十分谨慎碘如图所示。根据德国联邦部的研究健康管理，供应有所改善，但仍然远远不够。一般人缺乏约60至80微克的碘每天在他们的餐盘上；孕妇和哺乳期妇女通常缺乏120至140 µg。

每日碘需求量

下表显示了每个人每天需要多少碘：

一群人	每天碘的摄入量（以微克/天计）
婴幼儿	50 - 80
婴幼儿	100 - 120
小学生	140 - 180
青少年	200
成人至35岁	200
35岁以上的成年人	180
孕妇	230
母乳喂养	260

资料来源：德国营养学会

食物中的碘

作为必需的微量元素，必须将碘与食物一起摄入。但是：冰河时代之后冰川的融化将碘从土壤中冲出，排入海中，大量耕种和过度施肥使其余部分枯竭，使可耕种的土壤枯竭。结果就是缺乏碘的食物。我们如何仍能避免滑入碘缺乏？碘炸弹实际上只是海水鱼。 75克的鳕，165克的鳕鱼，270克的金鲈或380克的鲱鱼每天需要200微克的碘。保存和朝气蓬勃烹调可以大大减少内容。牛奶乳制品的碘含量也比其他食品高。另一方面，蔬菜和水果不提供更多的碘。例如：每天八公斤的黄瓜或200个梨也可提供200微克的碘，但它不仅是单面的，而且也不是很现实。因此：每周每周两到三顿鱼粉可以达到每周碘的目标牛奶和乳制品，以及加碘盐的使用。如果然后确保仅从用碘盐制得的面包店或屠夫那里购买食物，那么您的碘帐户也可以有所作为。

工业中的碘盐

到目前为止，只有三分之一的工业食品生产商使用强化盐。国家当局不允许在喝酒时加碘盐水或牲畜饲料。德国的碘供应是自愿的。因此，提示：在餐厅和食堂以及面包店和肉店中寻找蓝色碘密封。消除普遍的误解也很重要。仅自己的家用摇床中的碘盐不足以提供充足的碘。您每天需要摄取五到十克碘才能获得100到200微克的碘。这是不明智的，因为存在增加风险血液压力。

用片剂补充缺碘

它通常也被称为维他命我的甲状腺。谁不能定期将海鱼放在盘子上，将碘盐放在摇床上，药剂师和医生建议服用100 µg 碘化物片日常的。碘是每个人都需要的天然微量元素，与化学无关。这维他命碘的特性是基于肾脏排泄过量的事实。健康的甲状腺精确调节多少碘化物它吸收了血液.

孕妇和哺乳母亲中的碘

最重要的收件人碘化物片是孕妇和哺乳期妇女。准妈妈们应该在下半年的头三个月开始服用它们。怀孕。大约第十个星期怀孕是，胎的甲状腺产生激素本身–如果未出生的孩子从母亲的母亲那里得到了足够的碘血液。充足的碘供应对于孩子的正常发育至关重要神经系统，身体成熟和成长。

碘产生的激素

为什么小蝴蝶下方的腺体喉首先需要微量元素碘吗？它们的细胞，甲状腺细胞就像一个小型合成工厂一样工作：两个甲状腺激素三碘甲状腺素（T3）和左旋甲状腺素（T4）在这里生产。两者都含有碘。甲状腺细胞从血液中积聚碘化物。随后，碘化物被氧化成碘，并且碘原子被积累。经过几个阶段，激素因此，形成了钙，它们在需要时从中释放出来并释放到血液中。

碘缺乏症的后果

如果血液中缺少碘，那么甲状腺细胞将不再产生足够的激素。甲状腺试图补偿。完全无用的是，新的腺细胞形成了，据说可以增加激素的产生。由于缺乏原料碘，这不是很有效。结果是甲状腺肿大，也称为瘿。迟早会发生结节性改变。 ”冷结节”是可以退化的无功能组织，因此需要注意。当碘涌向结节时，热结节会无法控制地产生激素。它们也被称为自主性腺瘤，因为它们会产生大量激素甲状腺功能亢进症发展。 T3和T4的供过于求会驱动代谢过程，能量代谢在生物体中上升。这解释了为什么患者甲状腺功能亢进症经常患有心pal和腹泻。并不得不与失眠和不安。反之亦然甲状腺功能减退症，活动不足状态：受影响的人通常是超重，容易疲劳，患有便秘。没有碘，患者感觉就像没有燃料的汽车。

甲状腺肿的治疗

如果一个瘿已经形成，因此尽早治疗很重要。在医生办公室，可以确定碘的状态并检查甲状腺。目的是将腺体缩小到正常大小。在年轻人中，这通常是使用碘化物来实现的片。医生确定剂量。如果这还不够，医生会开处方左旋甲状腺素或两者兼而有之。有时长期存在碘缺乏可能还需要在小腺体上进行手术。在德国，这大约每年需要100,000次。例如，如果单个甲状腺肿大的腺体压迫邻近的器官（例如气管），如果单个区域产生大量的激素，那么手术是不可避免的。铅如果是特定的结节改变或恶性肿瘤，则可能会导致机能亢进。即使在手术后，也无法避免使用碘，因为通常不会去除所有甲状腺组织。