睡眠节律是睡眠阶段的周期性序列，其中轻度睡眠阶段之后是深度睡眠的正常阶段，几个所谓的非快速眼动阶段每个都以快速眼动阶段结束，其中很大一部分做梦。 通过睡眠节奏， 脑 使用神经生理过程来确保睡眠者不会过早地醒来，从而确保睡眠可以持续更长的时间，直到达到恢复状态。 与自然睡眠节奏的最小偏差会剥夺睡眠的宁静感，使患病者感到白天嗜睡或精力不足。各种睡眠节奏紊乱甚至可能表明 睡眠障碍 例如发作性睡病或其他疾病，例如 心 失败。
什么是睡眠节律？
通过睡眠节奏， 脑 使用神经生理过程来确保睡眠者不会过早地醒来，从而使睡眠持续更长的时间，直到达到休息状态为止。 一个人的睡眠阶段交替出现的周期性过程也称为睡眠节律或睡眠周期。 除了入睡阶段之外，睡眠的不同阶段还包括轻度睡眠阶段，两个深度睡眠阶段和快速眼动睡眠，主要用于梦活动和信息处理。 除快速眼动睡眠外的所有阶段也称为非快速眼动睡眠。 在人类睡眠时，深度睡眠阶段与轻度睡眠的各个阶段以特定的间隔交替出现。 睡眠深度的这种变化是由 脑，以确保以此方式保持睡眠状态。 在入睡阶段之后，对睡眠过程进行神经生理控制。 在睡眠快要结束时，各个睡眠阶段以越来越短的间隔交替出现。 因此，睡眠节奏会根据个人睡眠而变化 体积 直到卧铺醒来。 与睡眠节律的概念不同的是睡眠-觉醒节律的表达，其对应于每天醒来部分和睡眠部分的循环序列。
功能与任务
睡眠周期和一个人进入的睡眠节奏可确保睡眠。 在睡眠期间，人体的器官和细胞再生，而且心灵也再生，经验和学到的东西也得到处理。 由于这些原因，睡眠对人类至关重要，为了确保这一重要过程，我们使用了神经生理睡眠节律。 一个健康的人每晚要经历大约70到110个睡眠周期，每个睡眠周期大约持续1至2分钟。 这种睡眠节律也称为超节奏性节律。 它使卧铺车经过非快速眼动阶段N3，N2和N2中的每个阶段，然后重复阶段N1。 N55阶段的重复定期进行REM阶段。 睡眠者经历的循环越多，这些循环的深度睡眠阶段就越减少。 例如，在较晚的周期中，睡眠者通常根本不再达到任何深度睡眠阶段，而REM部分在早晨开始变得越来越高。 因此，一个健康的成年人在N2阶段约占25％的夜间睡眠，在N3阶段高达25％的睡眠，在NXNUMX阶段高达XNUMX％的睡眠。 REM睡眠也占每日睡眠的XNUMX％，清醒部分总计约占XNUMX％。 可以使用多导睡眠监测仪收集各个阶段的值，并帮助创建睡眠曲线。 每个睡眠阶段的脉搏速度各不相同， 呼吸 和脑电波活动。 因此，睡眠实验室可以通过以下方式评估患者处于哪个睡眠阶段： 监控 这些和类似的参数。
疾病与疾病
尽管所需的睡眠量可能因人而异，但无论个人睡眠如何，就睡眠节律和各个睡眠阶段而言，睡眠方式都保持不变 体积。 与自然睡眠节律的重大和长期偏离会自动使睡眠不安宁。 因此，受影响的人通常在第二天早晨感到不安或疲惫，精神不振，无法集中精力。与此同时，医学还认为睡眠节奏会影响某些饮食习惯。 即使阶段的顺序变化很小，也会出现由睡眠节律紊乱引起的各种症状。 在某些情况下，与睡眠阶段百分比的强烈偏离可能会带来疾病价值。 这同样适用于中断清醒反应，尤其是在 睡眠呼吸暂停综合症。 在这种疾病中，微小的停顿 呼吸 发生在睡眠阶段，通常是由于极端 松弛 上呼吸道。 对于许多其他 睡眠障碍然而，例如，过早开始的REM睡眠也是特征。 例如，入睡后不久的REM阶段也称为睡眠发作REM阶段。 这些现象可能是睡眠医生的发作性睡病的征兆，即昏睡病。 但是，在某些情况下，在 睡眠呼吸暂停综合症。 睡眠医生决定哪个 睡眠障碍 通过分析整个睡眠状况，实际上可以得出“睡眠”。 现代研究首次能够证明两者之间的联系 心 功能和睡眠节律。 例如，慢性病患者的睡眠节奏 心 失败与健康人的睡眠节奏明显不同。 心脏功能障碍可具有例如减少的REM睡眠分数或通常减少的轻度睡眠分数的作用。 睡眠节奏与 酒精 消费。 例如，据说酒鬼的清醒阶段大大超过了自然比例的XNUMX％。
