白菜汤饮食

尤其是在春季，许多人希望在尽可能短的时间内减轻体重，以便穿着较轻的衣服使自己的身体感觉良好。 这通常导致节食，即饮食上的改变有望在最短的时间内减轻体重。 这些速食中的一种是所谓的 卷心菜 汤 饮食。 它是单声道饮食中的经典之作，有望迅速减肥。 的主要组成部分 饮食 是白汤 卷心菜又称白菜减肥法。

程序

在这里的主要食物 饮食 is 卷心菜 汤，但也允许其他食物。 卷心菜汤饮食通常持续XNUMX天。 在开始如此急剧的饮食改变之前，无论如何都应咨询家庭医生，并对饮食和自己的健康状况进行监控。

使用白菜汤饮食，您可以每天吃任意多的白菜汤。 配菜取决于饮食的日子。 通常，在节食期间应喝大量的清水和不加糖的茶，可乐等软饮料和清淡饮料是禁忌。

经典的白菜汤由​​白菜或开胃菜组成， 洋葱，西红柿，胡萝卜，芹菜，草药和一茶匙油。

• 第一天：汤可以随便吃水果。 人们应该避免特别含卡路里的水果，例如香蕉， 蜂蜜 和西瓜。
• 天：除了汤，还允许生蔬菜，但高热量蔬菜（豌豆， 玉米，beans）。 也可以烤土豆。
• 一天：白菜汤，蔬菜和水果被吃掉了，今天土豆没有计划。
• 一天：除了汤外，全天还吃3根香蕉，并可以喝一大杯牛奶。
• 每天：有白菜汤和总共500克的瘦肉，如火鸡，鸡肉或低脂鱼，再加上六个大新鲜番茄。
• 天：今天，除了汤，还计划根据需要瘦肉和蔬菜。
• 在最后一天，我们吃了全麦大米，蔬菜和果汁。