时间长度
传统上， 卷心菜 汤 饮食 严格遵守一个星期。 之后，应该已经取得成功。 但是，也可能会产生负面影响，例如疲劳，易怒，体力不足和疲倦。 卷心菜 汤。
甘蓝/卷心菜 也会导致强大的天然气开发， 胀气 或腹泻。 一个星期后，您应该进行盘点，最多两周后 饮食 您应该为自己找到更均衡的饮食，因为 白菜汤饮食 不适合长期饮食。 由于其蛋白质含量低，它导致肌肉减少，并减少身体和精神 运动健身，因为永久性地为身体提供的能量太少。
白菜汤饮食有什么成功的保证？
白菜汤 饮食 通常会在很短的时间内使体重大大减轻。 这主要与大量存储水的流失有关。 由于缺乏糖分，人体被迫消耗掉糖原的糖原储备。 肝 和肌肉，这意味着水会同时从生物体中排出。
如果身体没有以食物的形式获取足够的能量来执行身体（甚至精神）任务，那么就会利用能量储备。 除了糖原储备外，这些还包括肌肉质量和脂肪储备。 总而言之，也许可以在体重秤上记录到明显的体重减轻，但是 体脂百分比 本身几乎不会减少。 为了实现长期的大量减肥， 白菜汤饮食 不适合。
您可以减轻多少体重？
您可以减轻多少体重 白菜汤饮食 取决于许多不同的因素。 这些首先包括初始体重和您以前保持的饮食。 健康的参与者可能会因排泄水而损失至少一到两公斤。
由于白菜汤饮食中食物的卡路里含量低，人体的日常能量需求几乎无法满足。 因此，除了损失水分之外，还存在肌肉质量损失和身体脂肪损失最小的问题。 卷心菜汤饮食后，通常在过渡到正常均衡饮食后，损失的水分通常会再次储存。
