的原因 疲劳 疼痛 发生的通常是受影响的磨损 关节. 超重、运动或职业超负荷常触发它。 预防可以延迟磨损，适当的治疗可以令人满意地缓解几个月甚至几年，这取决于当前的磨损状态。
什么是疲劳痛？
的原因 疲劳 疼痛 发生的通常是受影响的人的磨损 关节. 超重、运动或职业超负荷常触发它。 经过 疲劳 疼痛，医学理解为偶尔或永久发生 关节疼痛. 这些被受影响的人感觉为沉闷或紧迫。 由于这种痛苦，工作或私人生活中的表现受到很大限制。 根据疼痛的来源，疲劳疼痛从 骶骨 腹股沟或 腿. 如果疼痛发生在 关节 手臂或腿，它辐射到手指、脚或躯干。 疲劳疼痛起源于骨骼的重负荷部分（颈椎和背椎、手臂关节和 腿）。 骨盆和脊柱区域的妇科刺激状况偶尔会引发脊柱根部的刺激 神经 从而导致身体受影响区域外的疲劳疼痛。 如果疲劳性疼痛是永久性发生的——即长期发生——则被诊断为关节磨损。 一个众所周知的例子 慢性疲劳 痛苦是 网球 肘部，疼痛 前臂 和 腕 关节。
原因
先天性或后天性关节畸形可能是疲劳性疼痛的原因。 令人惊讶的是，这种沉闷和压迫感与年龄无关，而是很早就出现并逐渐恶化。 在磨损作为疲劳疼痛的原因的情况下，不正确的姿势和身体劳损会起作用。 例如，许多受影响的人在被迫不良姿势和持续超负荷的关节区域遭受职业性疼痛。 运动超负荷也会促进磨损，前提是一个特定的关节，有时是几个组合，永久地受到相同程度的 应力。 如果 超重 增加了压力，这加剧了疲劳的痛苦。 如果投诉来自职业或运动原因，则 慢性疼痛 流程条件 由于年龄较晚发生。 在这种情况下，效果的最初迹象在 40 到 50 岁之间变得明显。
有这种症状的疾病
- 网球肘
- 骨性关节炎
- 运动伤
疾病的诊断和病程
为了可靠诊断疲劳痛，主治医师首先澄清几个问题：
- 家里有没有慢性疲劳疼痛的案例？
- 受影响的人如何体验疼痛？
- 疲劳疼痛的迹象是什么时候出现的，即使是轻微的？
- 症状是否仍然依赖于负载，还是经常发生？
有了这个简短的问题列表，就可以安全地描述它是遗传性疲劳痛还是获得性疲劳痛。 如果不及时治疗，不适感会加剧到受影响关节的功能受限（行走、抓握、移动）。 如果及早确定疲劳疼痛的原因，机械 艾滋病 例如绷带或助行器，可以暂时缓解最疼痛的磨损部位。
Complications
疲劳疼痛有多种风险。 如果不适感持续很长时间，就有可能 慢性疼痛 会发展，结果会发生进一步的并发症。 受影响的人经常求助于 止痛药 出于对疼痛的恐惧，从中可以发展出药物依赖。 通常，各自的副作用 毒品 是最危险和最 铅 疲劳，无精打采，经常胃肠道疾病。 疼痛患者在疾病阶段往往会出现心理不适，伴随着沮丧和冲突，因为疲劳疼痛往往无法完全治愈。 持续的疼痛会引发受影响者的抑郁情绪和焦虑，并伴有其他不适。 止痛疗法. 疲劳 关节疼痛 严重限制了私人生活或工作中的表现，并随着疾病的进展导致进一步的不适：关节磨损、疼痛中心扩大和疼痛加剧。 由于患者经常不自然地移动以避免疼痛，这可以 铅 其他肢体的进一步畸形和相关的疲劳疼痛。 如果症状因体重过重而加剧，关节上已经处于紧张状态的压力会增加。 疼痛通常持续存在 慢性疼痛 流程条件 随着受影响人的年龄增长。
你什么时候应该去看医生？
疲劳痛是由磨损引起的疼痛。 膝盖、臀部和肩部的关节尤其经常受到磨损的影响。 它们不仅会在磨损时受到伤害，还会进一步辐射到腿部和手臂或腹股沟区域。 由于这种疼痛是由关节疲劳引起的，也让人联想到过度疲劳的肌肉，因此被称为疲劳痛。 除了短期异常体力消耗引起的类似疲劳疼痛的症状迅速消退外，疲劳疼痛的人应咨询医生。 这是因为疲劳疼痛不是基于可以逆转的身体疲劳症状。 在这种情况下，关节磨损就相当于关节退化，也称为 骨性关节炎. 这就是需要专家的地方：骨科医生甚至外科医生。 尽早确定疲劳疼痛的原因并对其进行医学治疗有助于减轻甚至停止退化过程。 疲劳疼痛的主要原因是运动相关的过度使用和 肥胖. 一个医疗 治疗 对于疲劳疼痛，除其他外，还包括有针对性的运动计划。 它加强了过度劳累的关节周围肌肉，结束了许多疲劳疼痛患者采取的对病程不利的保护姿势。 此外，那些患有疲劳疼痛的人会从医生那里得到营养建议。 凭借他们对疲劳疼痛的专业治疗，医生通常还可以帮助避免残疾的威胁，包括提前退休。
治疗与疗法
由于其作为磨损症状的性质，疲劳疼痛只能缓解，但不能永久治愈。 早期诊断和靶向治疗是显着延缓疾病进展的一种方法。 运动疗法、绷带和姿势训练令人满意地停止了数月甚至数年的磨损。 在与运动有关的原因的情况下，不一定要完全放弃运动。 相反，适当的姿势运动有助于加强受影响关节周围的肌肉。 这也有助于长期缓解疲劳疼痛。 由于疼痛的类型与磨损有关，因此必须长期考虑手术。 一旦其他治疗方案不再提供令人满意的缓解，骨科医生就会确定关节置换的选择范围。 决定成功机会的是年龄和一般身体素质 流程条件 受影响的人。 医学原理适用：疲劳疼痛与关节磨损相关的越严重，就越难以通过手术替代来改善症状。 当插入人工关节时，磨损的关节部件（球窝）被替换为由医疗级材料制成的材料。 这显着提高了受影响患者的生活质量，但随后在受影响区域需要较少的力量。 在许多情况下，针对疲劳疼痛的系统训练再次改善了这一点。
预防
已经在 童年 可以防止以后的疲劳疼痛。 因此，健康的生活方式与明智的 饮食 支持全关节长期保存 健康. 同时，这可以防止可能的超重并因此永久 应力 在关节上。 同样，在处理所有关节压力时保持健康的姿势和正念意味着他们将减少数十年的磨损。在早期阶段，疲劳疼痛只是偶尔发生。 在这里，例如， 游泳的 在身体温暖 水 有助于缓解受压关节。 在与运动相关的原因的情况下，不必放弃运动类型。 通过运动运动调节来调节关节负荷，减轻疼痛就足够了。
这是你自己可以做的
当关节和肌肉受到不习惯或高度刺激时会出现疲劳疼痛 应力. 它们通常是磨损的先兆。 与其跟随第一次冲动并获得完全休息，定期锻炼是最好的治疗方法之一。 对于疲劳引起的疼痛 骨性关节炎，减少多余的重量并改变 饮食 到新鲜， 维他命-丰富的混合饮食已经有所帮助。 这种疾病往往是由于 肥胖 和缺乏锻炼。 虚弱的肌肉也会在劳累过程中产生疼痛。 因此，促进肌肉发育很重要。 为此无需进行极端活动。 做光就够了 耐力 运动的。 骑自行车， 游泳的 温和 耐力 运行 非常有用。 加热也被证明是有效的。 热疗 可以由 理疗，但也可以在家中完成，例如使用泥包或红外线灯。 药店有准备好的泥包，只需在微波炉中加热，然后涂在有问题的身体部位即可。 自行产生热量的热贴片也适用。 较高的温度促进 血液 循环 并允许 炎症 消退。 抬高腿的情况下 背部疼痛 过劳造成的也带来解脱。 那些不得不在工作中进行片面活动的人，至少应该在空闲时间提供补偿，并保持全身运动。
