脊椎炎是风湿病。 经常发生的炎症，主要发生在椎骨 关节 （关节小关节），以及导致关节的退行性变化，直至畸形和活动能力丧失。 由于呼吸增加，呼吸也可能受到限制 偻 形成会降低肋骨的活动性，并且 肋骨.
演习
针对脊椎炎的物理治疗运动主要是动员运动。 重要的是 关节 在急性炎症期间，切勿承受额外的压力。 然后，练习将在 疼痛区域，应该令人愉悦并产生止痛效果。
在急性炎症期，可以冷敷 疼痛-减轻热量不应用于急性炎症。 颈椎（颈椎）的脊椎滑膜炎锻炼可动员上椎 关节。 颈椎是脊柱最脆弱的部分，应轻柔地动员。
颈椎的活动性可能受到严重限制，尤其是由于关节的变化（关节磨损）。 动员练习要缓慢且受控地进行。 可以练习所有方向的运动，但应避免组合练习，即如果转动 头 在实践中，应避免倾斜。
在这方面，您也可能会对颈椎的活动性感兴趣。 第一个练习在旋转运动中，首先练习一侧。 例如，通过几次在肩膀上看，胸部仍留在房间里，只有 头 和颈椎移动。
重复15-20次后，在另一侧重复练习。 第二次练习可以以相同的方式训练外侧倾斜度。 右耳靠近右肩，视线保持笔直向前， 胸部 直接在房间里。
然后， 头 再次抬高它，直到它处于正常位置，即直到它在脊柱上对齐为止。 撤退动作（向后拉）拉直颈椎。 运动的方向对于训练尤其重要，因为经常发生的屈曲增加 胸椎 会导致颈椎代偿性错位。
缩回可以抵消这种不正确的姿势。 在严重错位的情况下 胸椎，无法校正颈椎的补偿，因此患者可以伸直视线和凝视。 第三次练习在回缩过程中，将下巴笔直地向后推，头部后部伸直并向上移动， 颈部 变长。
释放位置时，下巴只应恢复到正常位置，而不能向前推动。 在以下文章中可以找到关于颈椎的更多动员运动：
- 动员运动颈椎
- 理疗动员练习
腰椎间盘突出症的BWS运动尤为重要，因为它经常发生 驼背 (偻）可能会严重限制移动性，静电， 呼吸 和腹部器官功能。 由于其弯曲，姿势不良 胸椎 有利于颈椎姿势不良。
头部必须放置在 颈部 处于强制位置以确保向前看。 结果，第三和第四颈椎之间的神经通道受到限制， 紧张局势 在肩膀上颈部 面积就是结果。 第一次锻炼首先要训练胸椎的拉直。
无需任何锻炼即可轻松进行锻炼 艾滋病，无论是站立还是坐下。 通过移动手臂，可以沿直线移动胸椎。 应对脊椎炎的锻炼应始终与 呼吸 用于胸椎柱区域。
当患者伸直时，胸腔加宽，当患者弯下腰时，他呼气，然后 肋骨 水槽。 什么时候 伸展 脊椎，手臂被推得很远。 如果肩关节有运动限制，则可以在肩膀高处或身体附近进行。
第二次锻炼为了增加旋转分量，可以用一只手臂进行锻炼。 抬起右臂时，右肩膀上的视线跟随手，患者呼气，骨盆保持笔直，最好在坐姿进行锻炼。 左手可以握在凳子或椅子上，以作为轻的反支撑。
重复15到20次后，在另一侧进行锻炼。其他与胸椎活动有关的锻炼，例如FBL（功能性运动倾斜）或PNF（本体感受性神经肌肉促进）的锻炼计划治疗师。 治疗带可用于增强太弱的肌肉。 脊椎炎的情况下，体操球也适合在BWS中锻炼。
来自的练习 瑜伽/普拉提 区域是理想的选择，因为它们兼具移动性和 呼吸 融入他们的概念。 脊椎炎通常始于腰椎或sa椎。 脊柱这一部分的锻炼也非常重要，因为下部脊柱的变化会影响上部脊柱，反之亦然。
臀部运动会影响骨盆和腰椎的活动性，但是骨盆的倾斜和盘旋也会动员我们脊柱的最下部。 1.运动可以在凳子上很好地进行骨盆活动。 患者可以轻易地在硬表面上感觉到坐骨结节，因此可以更容易地跟随可能不熟悉且难以控制的运动。
从直立位置开始，骨盆向前倾斜，坐骨结节向后滚动，然后，骨盆向后倾斜，腹部变短，向后变圆，坐骨结节向前滚动。 运动是交替进行的。 胸部保持静止，运动仅在肚脐高度进行。
2.锻炼骨盆外侧运动也可以训练。 它用于动员腰椎的侧屈（外侧倾斜）。 从仰卧位置交替伸展下伸的腿，使两条突出 骨盆骨 上下推。
运动也仅发生在下脊柱，胸部牢固地固定在地面上，运动幅度不大， 骨盆骨 在一架飞机上移动。 可以进行许多次重复，练习应令人愉快地放松。 此外， 伸展 锻炼髋屈肌可能会有用。
加强臀部伸肌也可以拉直骨盆。 但是，脊椎炎通常集中在动员运动上。 有关腰椎的进一步练习，请参见《物理疗法动员练习和 理疗练习 背部。
