生物力学对于释放阻塞特别重要。 骨盆刀片的正向旋转与骨盆刀片的张开（向外张开）和髋关节的IR（向内旋转）结合在一起 关节。 骨盆勺的向后旋转与骨盆勺的向内移动和臀部的向外旋转相结合。 这些错位可以通过某些发现在理疗中发现，然后可以动员或操纵。 如果ISG投诉更频繁发生，则肌肉紧张性较差，应通过特定的训练来增强这种状态。
理疗/治疗
一种解决 ISG封锁 您可以通过运动自行选择。 重要的是，不要放松姿势，不要有剧烈的运动。 即使 疼痛 如果存在，应在最后一步移动患者。
有时，阻塞是由突然的运动（打喷嚏，咳嗽）自行释放的。 如果ISG症状更为严重，可以咨询物理治疗师，他们可以通过特定检查找到确切的阻塞方向，并可以通过动动骨盆来解除阻塞。 当患者躺在他的身边时，这可以直接在骨盆处完成，并且可以根据阻塞物的位置向后或向前移动骨盆铲。
一种间接技术，利用 腿 可以通过旋转臀部使骨盆进一步移动到俯卧或仰卧位置。 该技术非常舒适，因为不必直接在阻塞点抓握。 如果无法通过动员获得任何改善，则可根据阻塞情况在仰卧或侧卧位置操纵ISG。
在多数情况下， 疼痛 沿骨盆铲残留，臀肌和放射线进入 腿 解除阻塞后。 这些肌肉组织应在治疗中进行治疗。 直接技术，例如按摩， 触发点疗法 肌肉腱过渡处的横向摩擦或横向摩擦是合适的，间接技术如 伸展.
如果不对肌肉组织进行治疗，则由于较高的张力，它可能会再次更快地阻塞，因为柔和的姿势会导致不正确的负荷。 肌肉稳定对于频繁发生的ISG阻塞极为重要。 特别是深腹部和背部肌肉应训练。
以下锻炼特别适合：前臂支撑（脚的变化交替抬起，或从前臂支撑改变为手支撑）侧面支撑（脚抬高和/或骨盆抬起的变化）四脚架和膝盖从地板抬起（保持腹部张力） ）并向前移动（熊行走）俯卧位，抬起上身（变化；手臂伸展和摆动，划船，抬起上身并向左右旋转）仰卧位：桥接（交替将双腿缓慢地拉到身体上上下抬高骨盆）仰卧位：交替伸展双腿（骑自行车），可以在此处找到进一步的运动来防止ISG再次受阻：髋关节疼痛的物理疗法
- 前臂支撑（或者用脚抬起变化，或者从前臂支撑改为手支撑）
- 横向支撑（抬腿和/或抬高骨盆的变化）
- 从地面抬起四足动物和膝盖（保持腹部张力）并向前走（熊行走）
- 俯卧，抬起上身（变化；伸展和摆臂，行，抬起上身并向左和向右旋转）
- 仰卧姿势：桥接（双脚交替到身体上，上下缓慢提起骨盆）
- 仰卧姿势：交替伸展双腿（骑自行车）
- 半座：上身向后倾斜并保持位置（等轴测张力）
除了动员，加强锻炼和按摩外， ISG综合征 可以减轻热度。 热量刺激了新陈代谢，增加了废物的去除，从而降低了组织中的张力。 可以使用散热片，谷物垫或热空气散热器。
桑拿或洗个热水澡也可以起到辅助作用。 可以将膏药贴在患处，以便 血液 全天循环增加。 此外， 游泳的 或在水中四处走动可能会对患者产生积极影响，因为体重会在一段时间内消失。筋膜与皮肤的粘连松动 筋膜卷 现在也是一种常用的方法，也非常有效。 瑜伽, 普拉提 建议进行其他运动或轻度运动，以动员和轻柔，全面地加强力量。
