演习
除上述加强锻炼外，患者还应进行动员和 伸展 练习。 仰卧姿势：交替将双腿往外推，以使骨盆感觉到运动。 站在楼梯上：将患病的腿推至下一个台阶，以便感觉到骨盆的运动。仰卧在地板上，脚靠在墙上：在脊柱下方左右两侧的骨盆铲上放置2个网球，尽量少做滑动火腿的锻炼站立：用骨盆转圈或写八字（类似于肚皮舞）坐在Pezzi球上：用骨盆前后滑动，做圈（类似于怀孕体操）
- 坐在床或椅子的边缘上：用臀部朝床或椅子的末端滑动（火腿滑动），但要确保动作不在骨盆范围内。
- 仰卧姿势：交替推出双腿，使骨盆感觉到运动。
- 站在楼梯上：将患病的腿推到下面的台阶，以便在骨盆中感觉到运动
- 仰卧在地板上，双脚靠在墙上：将2个网球放在脊柱下方左右两侧的骨盆铲上，以尽量减少滑动火腿的动作
- 站立：旋转骨盆或写八字（类似于肚皮舞）
- 坐在Pezzi球上：用骨盆前后滑动，做圈（类似于怀孕体操）
如果–那么...
ISG问题导致某些肌肉被拉伸或缩短。 如果操作系统。 lium骨（il骨）阻塞在前面，前面有高渗 大腿 和大腿后部过度伸展。
重要的是只拉伸高渗性肌肉。 M. 股四头肌 股骨可以被动地在俯卧位上伸展，在这种情况下，治疗师将脚后跟压向臀部，或者通过主动 伸展 站立时，患者将脚后跟拉向臀部。 除了M。 股四头肌 穿过腹股沟的股骨M. Iliopsoas也属于前肌肉组织。
患者可以通过拉动另一只手臂来在仰卧位上主动拉伸该肌肉 腿 朝着身体故意 伸展 将另一只腿压到支撑物上（Thomarsche手柄）。 被动的拉伸运动在肌肉上并不那么容易。 如果the骨的位置向后方阻塞，则坐骨旁的肌肉会缩短，并且肌肉的前部会太长。
后部的肌肉（社会肌肉）应伸展。 在被动拉伸中，患者仰卧，治疗师将拉伸 腿 靠近躯干，直到患者感觉到明显的伸展。 在主动伸展运动中，患者将 腿 在椅子或类似物品上，并用上半身接近腿部。
如果患者患有梨状肌病高渗症，应坐在长座位上，将患病的腿放在伸直的腿旁边的另一侧。 除了主动和被动拉伸外，还可通过拉伸和放松肌肉来实现拉伸。 因此，治疗师和患者可以一起工作。 调节肌肉至最大程度，治疗师在要伸展的位置施加阻力，患者压在其上。 因此，在短暂的紧张状态之后，运动范围可以缓慢扩展 松弛.
