治疗
自由来自 疼痛 或者缓解疼痛非常重要，因为这样就可以开始加强锻炼和物理治疗。 腰椎强壮的背部肌肉组织和纠正不正确的姿势，例如所谓的 返校, 是治愈一个的关键 椎间盘突出 腰椎。 此外，由训练有素的物理治疗师进行的按摩可以对症状的消退做出重大贡献。
无论在治疗中起什么作用 椎间盘 突起是热处理。 或者，可以求助于 针刺. 在特别严重的情况下，规定了支撑紧身胸衣，必须每天穿着 23 小时。
总的来说，可以说90%以上的患者 椎间盘突出 可以治愈或制造腰椎的 疼痛- 通过保守措施免费。 对于剩余的 10%，考虑进行操作，将突出的圆盘置于其原始位置。 即使手术经常成功，也可能会出现手术后症状的恶化。
此外，还有手术干预或麻醉的一般风险，以及脊柱手术的特殊并发症。 因此，几乎总是首先最大限度地使用保守治疗。 总而言之，预后 椎间盘突出 腰椎的好。
大多数患者将再次没有症状。 预防性地加强背部和优化姿势很重要。 为了防止椎间盘突出和椎间盘突出，加强背部肌肉是绝对必要的。
某些运动、特殊运动的特殊物理治疗和所谓的“返校”是治疗的一部分 椎间盘 问题。 锻炼背部肌肉的运动主要是 慢跑, 游泳的、 骑自行车、 体操和跳舞。 而是避免有冲击力的运动，例如高尔夫和 网球 或田径中的跳跃和投掷学科。
对于腰椎，稳定和增强躯干肌肉的运动是有帮助的。 例如，您可以躺在 胃，从你身上伸展四肢，并尽可能长时间地将你的手臂和腿抬离地面。 连续做几次这个练习，中间有短暂的休息。
您也可以仰卧，双臂平放在身旁。 为此，请抬起双腿，然后尝试将骨盆抬离地面并尽可能长时间保持。 所有练习都可以根据个人喜好单独安排。 即使在很短的时间之后，您也应该感觉到哪些运动会对躯干肌肉产生特别的压力并训练它们。 如果练习很痛苦，请不要进行这些练习或事先咨询您的医生或物理治疗师。
过渡到椎间盘突出
如果纤维环撕裂和凝胶状核 椎间盘 出现，这被称为椎间盘突出。 这是一种可怕的椎间盘突出并发症。 椎间盘压力机的组成部分 椎管 在 神经 运行 在那里，主要是在腰椎区域。
临床上，突出的椎间盘会产生刺痛、永久性 疼痛，这会因运动而加剧。 特征是所谓的坐骨神经痛，从臀部一直延伸到臀部 腿. 保持良好的活动能力和中度疼痛，适用以下条件：不卧床休息，但尽早开始日常运动。
在这里，同样建议进行已经提到的常规练习，以在椎间盘突出的情况下加强背部肌肉。 在短期内，可以使用止痛药缓解症状，例如 布洛芬，可以使用。 如果出现其他症状，如麻木、行动不便、麻痹或排泄部位出现障碍，应紧急就医！ 这是神经纤维丢失的椎间盘突出症的严重并发症，必须通过尽可能快的手术来补救。 7
