不含激素 治疗 不是唯一的治疗方法 更年期症状。 我们在下面提出了一些替代方法，可以简化您的 绝经.
更年期症状的替代治疗
尽管平均而言，妇女对她们所接受的医疗服务感到满意，但有一个例外：治疗的替代疗法和疗法的建议和提议 更年期症状。 近三分之一的妇女对该领域的医师服务不满意。 在定期的实践活动中，医生通常没有时间响应更年期妇女的特殊咨询需求。 因此，必须创建补充服务以满足女性对个人，医学上胜任的整体建议和护理的需求。 的原因 更年期症状 与 。 这些取决于以下因素，其中包括：
有意识的生活方式可以帮助
成功的最重要因素是让妇女意识到自己对自己负责 健康 并可以独立地做一些事情。 关于有意识的生活方式的建议，即均衡饮食 饮食，定期运动并避免 应力因此，应成为所有治疗方法的基础。 健康有益健康 饮食 不仅可以缓解不适，还可以预防 骨质疏松 或心血管疾病。
在更年期运动抵制抱怨
体育锻炼同样有好处：仅30分钟 游泳的 或每周骑XNUMX至XNUMX次可缓解疲劳 潮热 和出汗，促进 免疫系统 并改善睡眠。 运动有助于对抗多种副作用 绝经。 肌肉和 结缔组织 可以收紧，促进骨骼新陈代谢， 肥胖 预防。 大量运动可以减缓生物体的降解过程。 但是，在开始运动之前，应先进行身体检查以确定您的体能。
天然药物选择
来自自然疗法和传统医学领域的众多选择减轻了植物人的症状。 在前台是替代方法，例如 植物雌激素 和植物制剂。 但是也 顺势疗法 以及正分子药物可带来理想的缓解效果。
- 医生可能会开出含雌激素的药 毒品 缓解症状。
- 圣人 茶可抑制汗液，因此可用于防止不适 潮热.
- 交替洗脚有助于预防循环系统问题， 失眠 or 高血压：暖脚 水 持续5分钟30秒 冷 水，温开水5分钟； 然后在冷水中再次放置30秒。 然后轻拍脚并穿上保暖的羊毛袜！
- 健康，平衡 饮食 和供应 维生素, 矿物质 和 微量元素 在人生的这一阶段尤为重要。
草药
在治疗更年期症状时，今天也可以买到草药。 植物疗法 特别适合治疗雌激素停止生产后立即发生的反应，例如出汗， 潮热 和 头晕.
- 黑升麻 (升麻 消旋体）在更年期症状的治疗中具有最重要的意义。 使用4至6周后，更冷的症状通常会改善。 具有有效成分的药物 黑升麻 也可以与 激素制剂，因为没有对应的 互动 或禁忌症是已知的。
- 此外 升麻, 圣约翰的麦芽汁 （Hyperici herba）在治疗精神疾病中起重要作用。 它可以缓解焦虑，紧张和沮丧的情绪。 效果大约在一到两周后才会出现。 圣约翰的麦芽汁，应避免强烈的阳光照射，特别是对于白皙的人，因为这可能会产生光敏作用。
顺势疗法用于更年期症状。
顺势疗法 还可以成功地用于治疗更年期症状 硫酸酸, 马兜铃属, 升麻, 拉克西斯 和 乌贼， 分别。 症状不必先恶化，但另一方面，这是一个好兆头。 治疗 并且意味着已经为患者找到了适当的补救措施。
巴赫花疗法可促进心理和谐。
巴赫花疗法 导致患者的核心与人格水平方面的日常行为之间的心理协调。 根据患者的精神状态选择花朵。 另一方面，身体症状不起作用。
