普通感冒:E到H

我们的全球洞察力 普通感冒的ABC 提供有关普通感冒所需了解的所有信息。 在下文中,我们处理字母E到H –从营养到营养 喉咙痛.

E –营养

弱者 免疫系统 比加强感冒更容易感冒。 单独的营养为身体提供了成功抵抗病原体的重要支持。 在此期间 季节,因此,应该注意足够的 维他命 和蛋白质摄入。

身体需要 叶酸, 维他命 A, 维生素C维生素E 特别是。 现在重要的是柑橘类水果,鱼类(这里尤其是鲭鱼,鲑鱼和鲱鱼),全谷物产品和益生菌 酸奶。 此外,酸菜,开菲尔和“正常” 酸奶 也包含 乳杆菌,这加强了 免疫系统。 新鲜水果和蔬菜应包括在食品中。 饮食 一天几次。

另一方面,应避免食用高脂食品。 允许瘦肉。 适用于 当然,在旺季,总是要加些热汤,其副作用是为身体提供了很多液体。 而且,正如祖母已经知道的那样,自制鸡汤在感冒时尤其有效。

F –发烧

当外来微生物入侵人体时,我们的身体会向我们发出以下警告 发烧。 体温升高也可能表明生物体正在抵抗异物。 特别是在年幼的儿童中,温度会迅速升高。 通常 发烧 似乎是疾病的伴随症状,并非如此。 温和的 发烧 促进恢复过程。

区分最高温度为38度,低于39度的中度发烧和高于39度的高烧(在每种情况下均以直肠测量)。 通常,身体会调节自己的体温,但是在高烧的情况下,必须咨询医生。

虽然发烧减少 措施 是在40度以上开始的,主要的工作是与发烧的源头作斗争。 在发烧的情况下,感染引起的典型出汗也很危险。 相反,大量饮酒很重要,因为现在对液体的需求特别高。 此外,应保持严格的卧床休息,直到发烧消退为止。

G –流感

通常是 流感 被误认为是一个 或类似流感的感染。 在这种情况下, 流感 可以成为一种非常危险的疾病,而感冒虽然不愉快,却无害。 流感 症状通常像猛烈一样突然袭击患者。 临床表现通常以高烧,干燥为特征 咳嗽,严重的 头痛, 关节疼痛发抖.

流感 是由流感引起的 病毒。 这些可以不断变化, 到新的流行病,因为 影响 病毒 通过最小的液滴传播,因此具有高度的传染性。 儿童,年轻人和老年人尤为危险。

最安全的防护 影响 是年度的 流感疫苗; 最好向您的家庭医生询问。 这 流感疫苗 应该在XNUMX月至XNUMX月之间给予治疗,特别推荐给某些高风险人群,例如退休人员,哮喘病,糖尿病患者或HIV患者。 另一方面,对鸡蛋白过敏的人可能不会接种疫苗。

H –喉咙痛

喉咙痛通常是感冒或流感样感染的先兆。 在大多数情况下,咽喉痛是无害的,几天后无需进一步治疗即可通过,但也可能表明病情更为严重。 此外,由于 过敏反应 或过度使用声音。 一旦 免疫系统 被感冒削弱了 可以攻击口头 黏膜扁桃体炎 (心绞痛).

如果您感觉到喉咙里第一次发痒的感觉,您也许可以通过一些家庭疗法来预防感冒的发作。 喝大量的液体,用围巾或围巾保暖 颈部 包裹,吸入和漱口是最有效的方法 措施。 如果已经出现其他​​感冒症状, 含片,喷雾甚至 止痛药扑热息痛 可以减少 喉咙痛.

如果三天后仍无改善,应咨询医生。 如果出现其他并发症,尤其是高烧和高烧,同样适用 呼吸 困难。