我们的 普通感冒的ABC 提供有关普通感冒所需了解的所有信息。 在下文中，我们处理字母E到H –从营养到营养 喉咙痛.
E –营养
弱者 免疫系统 比加强感冒更容易感冒。 单独的营养为身体提供了成功抵抗病原体的重要支持。 在此期间 冷 季节，因此，应该注意足够的 维他命 和蛋白质摄入。
身体需要 叶酸, 维他命 A, 维生素C 和 维生素E 特别是。 现在重要的是柑橘类水果，鱼类（这里尤其是鲭鱼，鲑鱼和鲱鱼），全谷物产品和益生菌 酸奶。 此外，酸菜，开菲尔和“正常” 酸奶 也包含 乳杆菌，这加强了 免疫系统。 新鲜水果和蔬菜应包括在食品中。 饮食 一天几次。
另一方面，应避免食用高脂食品。 允许瘦肉。 适用于 冷 当然，在旺季，总是要加些热汤，其副作用是为身体提供了很多液体。 而且，正如祖母已经知道的那样，自制鸡汤在感冒时尤其有效。
F –发烧
当外来微生物入侵人体时，我们的身体会向我们发出以下警告 发烧。 体温升高也可能表明生物体正在抵抗异物。 特别是在年幼的儿童中，温度会迅速升高。 通常 发烧 似乎是疾病的伴随症状，并非如此。 温和的 发烧 促进恢复过程。
区分最高温度为38度，低于39度的中度发烧和高于39度的高烧（在每种情况下均以直肠测量）。 通常，身体会调节自己的体温，但是在高烧的情况下，必须咨询医生。
虽然发烧减少 措施 是在40度以上开始的，主要的工作是与发烧的源头作斗争。 在发烧的情况下，感染引起的典型出汗也很危险。 相反，大量饮酒很重要，因为现在对液体的需求特别高。 此外，应保持严格的卧床休息，直到发烧消退为止。
G –流感
通常是 流感 被误认为是一个 冷 或类似流感的感染。 在这种情况下， 流感 可以成为一种非常危险的疾病，而感冒虽然不愉快，却无害。 流感 症状通常像猛烈一样突然袭击患者。 临床表现通常以高烧，干燥为特征 咳嗽，严重的 头痛, 关节疼痛 和 发抖.
流感 是由流感引起的 病毒。 这些可以不断变化， 铅 到新的流行病，因为 影响 病毒 通过最小的液滴传播，因此具有高度的传染性。 儿童，年轻人和老年人尤为危险。
最安全的防护 影响 是年度的 流感疫苗; 最好向您的家庭医生询问。 这 流感疫苗 应该在XNUMX月至XNUMX月之间给予治疗，特别推荐给某些高风险人群，例如退休人员，哮喘病，糖尿病患者或HIV患者。 另一方面，对鸡蛋白过敏的人可能不会接种疫苗。
H –喉咙痛
喉咙痛通常是感冒或流感样感染的先兆。 在大多数情况下，咽喉痛是无害的，几天后无需进一步治疗即可通过，但也可能表明病情更为严重。 此外，由于 过敏反应 或过度使用声音。 一旦 免疫系统 被感冒削弱了 菌 可以攻击口头 黏膜 和 铅 至 扁桃体炎 (心绞痛).
如果您感觉到喉咙里第一次发痒的感觉，您也许可以通过一些家庭疗法来预防感冒的发作。 喝大量的液体，用围巾或围巾保暖 颈部 包裹，吸入和漱口是最有效的方法 措施。 如果已经出现其他感冒症状， 含片，喷雾甚至 止痛药 如 扑热息痛 可以减少 喉咙痛.
如果三天后仍无改善，应咨询医生。 如果出现其他并发症，尤其是高烧和高烧，同样适用 呼吸 困难。
