南方的美好时光–毁于一旦 腹泻。 ，也称为蒙特祖玛的复仇！ 腹泻， 恶心, 呕吐肠 抽筋 –所有这些旅行 腹泻。 。 超过一半的度假者不得不反复应对 腹泻。 在旅行时。 原因是什么？ 哪些补救措施可预防腹泻？ 腹泻期间和之后应注意什么？
旅行者腹泻的原因
触发因素通常是 菌, 病毒 或原生动物或其毒素。 在健康的肠道中，有一个正常的 平衡 不同 菌。 如果这 平衡 如果不安，则会导致旅行性腹泻，并带来所有令人不愉快的副作用，有时还会严重损害休假享受。 通过正确处理食物和饮料以及谨慎的行为，可以避免大部分情况。 因为在大多数情况下，腹泻是由污染引起的 水 或食物，适用旧规则：将其煮熟，去皮，煮沸或忘记！ 也就是说，将食物煮熟，煮透，去皮或将其忘记。
腹泻：感染源
尤其是在遥远的异国他乡，请避免点击 水，鲜榨果汁，色拉，冰块和未煮熟的肉或鱼。 如果采取了所有预防措施，但蒙特祖玛的报复确实打击了您，请确保您喝了很多液体。 人体会损失大量的水分， 矿物质 通过腹泻。 还请记住 循环 液体的大量流失给人以压力。 矿物 水，茶或稀释的果汁有助于恢复身材 平衡。 此外，尤其是儿童和老年人，应从药房购买电解质替代溶液。 它弥补了由腹泻引起的不足。 腹泻本身不应该停止，因为这是我们体内快速消除有害病原体及其毒素的重要而正常的反应。
腹泻的补救办法
但是，每个急救箱都应包含预防腹泻的药物。 在短期内，您可以采取补救措施来应对急性旅行性腹泻，这种疾病会抑制肠子的运动。 这使您可以继续旅行-无需不断担心下一次腹泻。 但是，这些补救措施不应超过两天，否则自然的清除有害病原体的清洁过程将会中断。 如果腹泻没有好转或者甚至有腹泻 发烧，您绝对应该咨询医生。 其他含有酵母的腹泻药物， 丹宁或草药成分也被证明对治疗有效。
饮食和腹泻
腹泻期间和之后，几天应该不吃东西或很少吃东西，然后轻着手吃 饮食。 例如，可能是面包干，汤或大米布丁。 无论如何，必须让虚弱的身体休息几天。 附加信息：对于旅行者而言，“烹饪，去皮或离开”的座右铭仍然适用。
