扭伤了 腕，在医学术语中也被称为扭伤，可以在跌倒时快速发生，并且经常在以下情况下发生： 运动伤害。 如果跌倒，本能地伸开双手，试图在地面上支撑自己。 这种影响并不一定总是导致直接的 断裂 扭伤，但也可能引起扭伤，就像扭伤骨折一样令人不愉快。 扭伤是指支撑和固定关节的韧带过度拉伸。 它们还可以确保 腕.
症状
跌落引起的扭伤 腕 不必从外部立即可见。 通常患者最初只会感到强烈的突然 疼痛 因为 休克。 受伤的手腕因此受到严重限制。 在大多数情况下，肿胀甚至可能更大 挫伤 (血肿）仅在数小时后开发。 渗入组织的出血也可能表明韧带在扭伤过程中过度拉伸到一定程度，以致最终可能被撕裂。
怎么做–急救
跌倒后， 休克 可能很棒，并且如果怀疑自己有扭伤或类似伤害的话，那么采取初步措施可能会有所帮助。 在这里 PECH规则 通常被证明是有效的。 PECH意味着断裂，结冰，压缩和高支撑。
因此，患病的手腕首先应保持静止，并且不要再施加任何压力。 固定也可以通过正确使用绷带来支持。 从一开始，受伤的手腕应始终保持冷却并抬高。
用毛巾包裹的冷却袋适合冷却。 跌倒后采取的这些直接措施可以防止肿胀加剧，从而引起额外的 疼痛。 同时，提升身体有助于减少皮肤出血并促进愈合过程。 如果 疼痛 仍然非常严重，并且肿胀在几天之内并没有明显消退，应请专科医生进行评估。
