除了身体 运动健身，其他因素在滑雪中也起着重要作用，以便从滑雪场安全，健康地返回。 如果仅依靠身体，血统很容易在医院而不是在最下面的站点结束 运动健身。 好的设备，保护的 皮肤 对着太阳以及 冷，并且弃权 酒精 or 毒品 如 可卡因 为滑雪体验打下基础，而不会给自己带来不利的影响 健康.
设备和滑雪
滑雪板，滑雪靴和滑雪固定器在技术上必须完好无损，并应定期检查。 装订必须根据尺寸和重量进行单独调整。 如果坐得太松，即使转弯更快，它也可能会完全脱落，可能会导致严重跌落，从而给您带来负面影响。 健康。 特别是对于很少滑雪的初学者或滑雪者，从专门的商店或滑雪学校租用运动器材是理想的选择。
顺便说一句：在德国，与意大利不同，头盔不是强制性的。 但是，医生和专家建议戴头盔，有时甚至需要戴头盔。 现在，许多已经戴好头盔的滑雪者不仅对安全性充满热情，而且对头盔同样可以防止 冷，雨夹雪和阳光。
滑雪：保护皮肤免受阳光照射
大多数滑雪者除了滑雪之外，还喜欢享受新鲜的空气和阳光。 这不是问题，只要 皮肤 集中提供 防晒 预先。 这是因为尤其是雪和冰会反射太阳光线，从而增加了 晒斑。 的风险 冷 到 皮肤 也不应低估。
因此，为了完美保护皮肤免受阳光和寒冷的侵害，有一些防晒霜也可提供抗寒保护。 防晒霜和油腻的嘴唇防护霜也是滑雪者用具的一部分。 墨镜 不仅可以防止日晒，还可以防止 炎症 的 结膜 由吃水造成的。
滑雪时喝酒
对于大多数滑雪者来说，成功的滑雪假期还包括所谓的après滑雪，其中包括音乐，舞蹈和通常 酒精。 然而，一次又一次， 酒精 滑雪时醉酒会导致严重事故，因为酒精会影响自我评估。
不仅缺乏自我评估可能会使其他滑雪者在滑雪道上处于危险之中。 酒与感冒结合使用，也会增加患上感冒的风险。 心 攻击或 行程。 即使迄今为止，德国斜坡上没有每千分之一的限制，但仍强烈建议在滑雪时完全避免饮酒。
