如何测量我的心率？
不同的方法适合测量 心 率。 从非常简单的，面向对象的设备到高科技设备，每种设备都有适合您的东西 味道。 最简单（且最具成本效益）的方法是手动“感觉脉冲”。
最简单的方法是与伴侣进行此操作，但只需稍作练习，即可在自己的身体上进行测量。 为了确定当前 心 率，您寻找一个可以感觉到脉搏的地方。 这可以是手腕的内部（在朝向拇指的一侧，所谓的radial动脉运行，通常很容易感觉到！）
或者，例如，位于 颈部 –大致在耳朵下方的一条线上。 颈动脉动脉（颈动脉）（在此处运行） 血液 提供 头 并且由于直径较大，通常很容易找到。 原则上，其他位置也是可能的，也是可能的。 但是，这些是最常见的测量点。
要感觉脉搏，您应该始终使用索引和中间 手指 一只手，因为拇指可能会过多地反映您自己的脉搏。 一旦感觉到搏动 血液 您可以通过观看手表开始计算节拍。在一分钟内，所有可感知的脉动都会被计数，从而导致 心 每分钟心跳率。 从技术上讲，脉冲表（带有或不带有 胸部 表带），它可以代替费力的计数，并且非常实用，尤其是在运动中。
目前的 心率 定期自动出现在手表的显示屏上，可以轻松地戴在手表上 腕 或直接在智能手机上。 除此之外 心率 可以由医生确定，尤其是在排除可能的心脏病等疾病时，例如在ECG或其他检查过程中。 但是，这些方法是为某些特殊情况保留的，不适用于日常使用。
