我自己可以做哪些运动？
成功的徽标治疗需要大量的时间和耐心，并且只有在患者表现出在锻炼时间之外在家中进行锻炼的大量主动性时，该治疗才成功。 为了激励和支持患者进行这些锻炼，因此非常重要的是要让他们的家人或重要的护理人员参与治疗，并对他们进行正确的锻炼进行培训。 在日常情况下也可以进行许多简单而迅速的实践锻炼，并且可以显着提高治疗的成功率。
尤其是对于小孩，挑战在于将这些练习融入日常生活。 这可以通过好玩的形式或小型比赛的形式很好地实现。 通过简单 唇, 舌 吹动动作，言语，语言和语音障碍可以迅速得到改善。
唇 锻炼可增强嘴唇的肌肉和 舌，准备声音的形成并改善 光圈。 总而言之，它们有助于准备演讲。 简单的 唇 锻炼包括用吸管喝酒或吹蜡烛。
用嘴唇握笔或给气球充气也可以刺激肌肉。 舌头 锻炼还可以增强肌肉和促进言语。 例如，伸出舌头并朝不同方向移动会有所帮助。
您也可以用舌头沿着牙齿排走，或尝试将舌尖朝着您的牙齿缓慢移动 鼻子。 您也可以尝试卷起舌头或用舌头咬住它。 当患者在发音方面有问题时（例如在轻拍时），练习嗡嗡声和嘶嘶声通常会很有帮助。
这可以训练人们对声音通常应如何发声的感知。 许多患者，尤其是小孩，经常发现很难区分B和P.例如，可以通过使用一张纸来鼓励这种区分。 您拿一张纸，将其放在您的面前 口 并与B和P交替说出单词，而P则使纸张移动。
呼吸练习 例如屏住呼吸或故意缓慢吹出少量空气也可能对语言和语言障碍有所帮助。 可以在家里通过缓慢吹蜡烛，尝试单独吹棉球或尝试嬉戏吹肥皂泡来移动棉球（尤其是对于小孩）来实现。 对于吞咽障碍的患者，可以在家中缓慢进食并始终少食。
此外，该 口 吞咽时应始终保持关闭状态。 可以稍微加些食物或酸奶来吞咽。 干吞咽运动可以额外增强肌肉 喉咙 并进一步促进治疗的成功。
