我什么时候可以再次运动？ | 肩膀挫伤

我什么时候可以再次运动？

当运动后可以恢复运动 肩膀挫伤 取决于 疼痛 和病人的局限性。 规则是，肩膀应尽可能地承受最大的负荷。 如果肩膀淤青，尤其应避免接触性运动和对肩膀造成很大压力的运动，例如投掷运动。

仅在没有更多内容时才能恢复它们 疼痛。 这可能需要几周的时间，但通常情况下， 挫伤 肩部需要三到四个星期。 如果 疼痛 在运动中再次出现时，应停止负载，并进一步松开肩膀。