你想知道如何 运动健身 和个人表现可以确定吗？ 为此，您可以使用各种测量方法。 但是在使用考试之前，首先要关注的问题是考试的目的是什么。 人的绩效取决于许多因素： 体质，体质，身高和体重，肌肉 实力, 耐力， 训练 流程条件 of 心, 循环 呼吸和新陈代谢， 水-电解质 平衡 和温度调节。 这 神经系统，心理和当前生活状况也起着重要作用- 应力，焦虑，疾病和药物治疗会影响个人表现。
性能诊断的目标
考试范围因目标而异 性能诊断 被执行。 要训练运动员或高水平的运动员，与健康人想要知道哪种运动适合他相比，可能需要使用不同且更复杂的方法。 对于患者而言，可以确定他们的表现受损的严重程度，以及他们是否在身体上出现新的症状。 应力 还是当前 治疗 正在工作中。 因此，应用领域主要是运动医学，预防和康复。
性能诊断：什么时候有意义？
在体育运动中，休闲，娱乐，竞技和高性能运动考试以及体育考试之间有区别 治疗。 记录的值可用于确定当前的性能水平以及总体性能和性能。 心血管系统，呼吸和新陈代谢。 重要的是个人能力和满足特定负荷要求的先决条件，并考虑到年龄，性别，营养和 环境因素。 这是有效培训计划的基础，应定期对其进行审核和优化。
在运动医学中，识别可能会限制性能的各个因素并找出导致训练错误或性能下降的原因也很重要。 主要重点是 耐力 –使用上面列出的所有测试。 此外，还可以使用特殊测试来测量 实力，敏捷度和速度。
康复中的性能诊断
疾病，尤其是疾病后处理中的重要组成部分 心血管系统，是针对运动的练习，具体 耐力 和 健康 训练。 为了确保训练有效但不会使患者负担过重，首先要通过以下方法确定患者的个人表现能力，从而确定适当的运动负荷： 测力。 定期重复检查。 这样，可以监测愈合情况并检查用药效果。
预防方面的性能诊断
在预防中，德国的疾病 心血管系统 是第一大死亡原因– 2002年，德国有将近400,000万人死于这种疾病。 专家认为，慢性病的比例 心 未来疾病会增加。 这意味着预防医学非常重要。 在任何年龄段进行有针对性的定期培训都可以抵消 风险因素 例如缺乏运动和不良的饮食习惯，增加抵抗力和表现，改善活动能力， 实力 和 协调，并专门抵消性能下降的影响。 在此，训练强度也必须适应于各种情况，以便在不损害身体的情况下获得期望的效果。
应该咨询医生，尤其是在 超重，老年和以前的疾病。 通过以下方式进行性能评估 测力 有助于制定适当的 培训计划 加强 心, 船舶，肺和肌肉。
