介绍
A 怀孕 对于许多女性来说，这是一次美好的体验，她们可以尽情享受。 另一方面，其他女性则在整个过程中都饱受投诉 怀孕。 这些包括 恶心 和 呕吐, 便秘 和 胃灼热.
特别 胃灼热 ，我们将参加 怀孕 非常不愉快 胃灼热 是 疼痛 在胸骨和 喉咙 当酸 胃 Contents 回流。 在正常情况下，引起胃灼热的原因是压力，脂肪食物，酒精或 咖啡因.
在怀孕期间，激素的释放 黄体激素 是导致胃灼热的主要原因。 黄体激素 “松开”形成括约肌之间边界的环形括约肌 胃 和食道，实际上防止了 回流 酸性胃内容物。 但是，当括约肌松弛时，这 回流 成为可能，导致 燃烧 疼痛 整个食道和 胃。 有关此主题的一般信息，请参见：胃灼热
什么可以防止怀孕期间的胃灼热？
怀孕期间的胃灼热对许多患者来说非常紧张，幸运的是，有一些简单的治疗方法可供选择。 怀孕期间的胃灼热通常可以通过日常生活中的微小变化来预防。 这里最重要的支柱可能是 饮食.
患有胃灼热的孕妇应避免大量，辛辣和高脂肪的食物。 几种容易消化的小餐更好。 果汁，水果茶或醋沙拉酱等高酸性食物也会引起胃灼热，应避免食用。
许多患者还发现定期食用酸奶产品或生姜（例如作为茶）会有所帮助。 喝足量的水也很重要，建议每天至少喝1.5 – 2升水。 如果主要在躺着时发生胃灼热，则可以帮助抬高上身或转向左侧，因为这可以缓解胃部不适。
您还应该确保您的衣服不太紧，从而增加胃部压力。 顺势疗法，如刺槐或替代医学方法，如 穴位按摩 还可以帮助许多孕妇胃灼热。 如果这些家庭疗法和生活改变无济于事，则在怀孕期间也可以服用预防胃灼热的药物。
这是一组急性有效药物 抗酸药，它可以结合多余的胃酸。 或者，所谓的质子泵抑制剂可减少胃酸的产生。 但是，在任何情况下都不应自行服用药物，但应咨询妇科医生或药剂师以确保这种药物不会伤害您的孩子。
对抗胃灼热，与病因作斗争特别有帮助。 当然，上升 黄体激素 怀孕期间无法治疗这种水平的胃灼热，因为该激素对于维持妊娠极为重要（孕酮也称为“妊娠保护激素”）。 但是，可以准确观察何时发生胃灼热。
如果是这种情况，例如在吃了高脂肪的食物之后，您应该尝试更改自己的 饮食 少吃脂肪食物。 但是，如上所述，您还必须注意各种食物的酸度。 例如，水果几乎不含任何脂肪，但含有大量的天然酸。
这种酸还可以对胃灼热的发展产生积极影响。 如果饮酒后出现胃灼热 咖啡因，您应该从咖啡改为茶。 这不仅可以消除胃灼热，而且对未出生的孩子也更好。
咖啡因 孕妇在怀孕期间应保持适度，但孕妇应改饮水和茶。 如果由于压力或压力导致胃灼热，建议避免这种情况并减轻压力。 在这里可以提供帮助：天然药物的方法，例如 针刺 or 穴位按摩 据说也有放松作用。
- 瑜伽
- 自体训练
- 放松练习
