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一般措施
- 避免促进因素 皮肤 干燥。
- 频繁的洗涤，淋浴或沐浴（在慢性瘙痒症中，沐浴时间最多20分钟/：全浴最多5分钟；在凉爽或温热的情况下沐浴 水 注意：与水接触后，请轻轻一点 皮肤.
- 气候/室温（另请参见“避免环境污染”下的内容）。
- 干，热或非常 冷 气候。
- 强烈的阳光照射
- 晚上凉爽的室温
- 冬季使用加热空气以确保足够的湿度
- 皮肤 含清洗皮肤护理
- 使用油腻的洗涤 综合征 或散布淋浴和沐浴油（例如煤油） 豆油 浴）。
- 使用温和的pH值中性皮肤清洁剂（避免 酒精-清洁剂！）。
- 淋浴或沐浴后立即使用 保湿 保持淋浴或沐浴在皮肤中的水分。
- 使用保湿制剂。
- 服装
- 棉花代替羊毛服装
- 避免穿紧身的衣服（例如绑腿）
- 穿轻便的衣服
- 不要穿合成服装
- 尼古丁限制
- 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高每天12克酒精）。
- 有限 咖啡因 消耗量（每天最多240毫克咖啡因；相当于2到3杯咖啡因 咖啡 或4至6杯绿色/红茶).
- 由于对现有疾病的可能影响，对永久性用药进行审查。
- 避免环境压力：
- 刺激性（化学药品，溶剂）
- 空调（温暖，干燥的空气）。
- 房间过热（最高21°C）
- 干燥的房间气候→使用空气加湿器
- 太阳（经常晒日光浴）→防晒霜！
- 冬季（寒冷）–寒冷干燥的气候； 干燥的加热空气（→减少皮脂腺分泌）； 另外，以下建议：
- 空气加湿器
- 在低于10°C的外部温度下戴手套（在8°C的外部温度下，皮脂的产生已经减少）
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
- 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
- 每周一次或两次新鲜的海水鱼，即脂肪海水鱼（omega-3 脂肪酸），例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
- 高纤维 饮食 （全谷物，蔬菜）。
- 遵守以下特殊饮食建议：
- 足够的液体摄入量（1.5-2.0升/天）。
- 饮食 富含omega-6脂肪酸γ-亚麻酸（GLA）。 富含GLA的食物是油脂，例如 月见草，黑加仑子和 琉璃苣 籽油。
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
- 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。
