少溢：疗法

一般措施

• 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）。
• 争取正常体重！ 体重指数的测定身体质量指数（身体质量指数）或身体成分，可通过电阻抗分析，并在必要时参与医学监督的减肥计划或 体重过轻.
  • BMI≥25→参加医学监督的减肥计划。
  • 低于BMI下限（从19:19开始;从25:20开始;从35:21开始;从45:22开始;从55:23开始;从开始65:24）→参加针对体重过轻的医学监督计划； 如果少经的原因是神经性厌食症，请参见该疾病下的“进一步疗法”
• 由于对现有疾病的可能影响，对永久性用药进行审查。
• 竞技体育可能是导致月经少的原因
• 避免心理压力：
  • 应力
• 避免吸毒：
  • 安非他明 –间接拟交感神经药，因此对中枢有刺激作用 神经系统 （兴奋剂）。
  • LSD （麦角酸二乙酰胺）– 幻觉生产毒品。

定期检查

• 定期体检

营养医学

• 基于营养分析的营养咨询
• 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
  • 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
  • 每周一次或两次新鲜的海水鱼，即脂肪海水鱼（omega-3 脂肪酸），例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
  • 高纤维 饮食 （全谷物，蔬菜）。
• 根据营养分析选择合适的食物
• 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
• 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

心理治疗

• 压力管理，如有必要
• 有关的详细信息 心身医学 （包括 压力管理）可以从我们这里获取。