鼠标臂-肩部
肩膀也可能由于以下原因引起问题 鼠标臂。 由于大量的计算机工作而造成的手臂反复超载时间过长，也会导致紧张和 疼痛 在肩膀上。 除了肌肉 紧张局势，过度刺激 筋，神经纤维或 结缔组织 也负责 疼痛.
开始时，这些问题在这里也可以通过以下方式注意到 疼痛 活动中或僵硬和刺痛的感觉，尤其是起床后。 随着疾病的进展，那些受老鼠肩膀影响的人的日常生活通常会受到严重限制，这就是为什么尽早采取对策很重要的原因。 这是防止症状同步化的唯一方法。 反对的文章 肩部疼痛 在这方面可能会让您感兴趣。
鼠标臂–防止
防止发展 鼠标臂，重要的是要避免永久的 前臂。 由于一个 鼠标臂 这主要是由于计算机单方面的过度工作造成的，因此相应地调整工作场所很重要。 为此，应按照人体工程学设计工作场所，这意味着运动应尽可能自然。
在的情况下 腕例如，这可以通过在键盘前面使用凝胶垫来实现，该垫在键入时可以保持自然位置。 调整桌子和座椅的高度，以及良好的坐姿，也有助于减轻工作中身体的压力。 您还应注意将足够的休息时间融入日常工作中，并定期执行特定的 伸展 在压力下锻炼手臂。
总结
总而言之，物理疗法中有许多针对小鼠手臂的良好治疗选择。 特别是如果鼠标臂仍处于初始阶段，但是即使它已经变成慢性，物理疗法也可以帮助许多受影响的人，并且可以大大改善总体状况。 医生，治疗师和患者必须紧密合作，这一点很重要。 可以并且应该继续由患者定期进行理疗过程中对鼠标臂进行的练习，以防止鼠标臂再次发育。
