在失眠症下，医学界了解睡眠成瘾。 睡眠成瘾表现为对白天睡眠的过度需求，这可以以完全不同的方式表现出来。 受影响的人主要是中年男子。 失眠最常见的是与其他通常是精神疾病或明显的疾病一起发生 睡眠呼吸暂停.
什么是失眠症？
失眠表现为白天睡眠需求增加，而夜间睡眠则没有频繁或长时间的清醒。 白天睡眠可以以非常不同的方式表现出来，从短暂的睡眠发作（突然袭击受影响的人）到持续的 疲劳 一整天。 由于他们的表现受损，因此受影响的人遭受临床情况的折磨。 例如，通常不再可能参与道路交通。 失眠症按严重程度分为轻度，中度和重度失眠。 在轻度的失眠症中，每天不会发生非自愿睡眠。 在中度的失眠症中，它每天发生； 在严重的失眠症中，一天会发生几次。
原因
原因 失眠 尚不清楚。 但是，其他疾病（例如 抑郁., 精神分裂症, 癌症, 帕金森氏病或 多发性硬化症，引人注目。 此外，毒品与 酒精 已经观察到虐待和睡眠成瘾。 睡眠实验室的各种记录表明，最常见的原因是 睡眠呼吸暂停。 如果患者患有 睡眠呼吸暂停, 呼吸 在夜间睡眠中经常停止。 一个小时可能发生几次，一次持续几分钟。 中止 呼吸 导致缺乏 氧气 在身体里。 这样，在没有患者注意的情况下，夜间睡眠就不会非常放松。 持续醒来的情况也造成巨大的 应力.
症状，投诉和体征
失眠的主要症状是白天嗜睡。 在这种情况下，白天嗜睡非常明显，不会一次发生，而是有规律或永久的。 受影响的人常常不能或只有困难才能保持清醒。 此外， 浓度 问题可能是失眠的征兆。 结果，工作性能可能降低，并且犯错的可能性增加。 这 注意力不集中 和 疲劳 也可能表示为电机不稳定。 失眠的另一种可能症状是 记忆 问题。 这些部分与 浓度 困难。 根据潜在的失眠症，睡眠可能被认为是宁静的或不宁静的。 麻醉师通常在短暂的睡眠后白天会感到精神焕发，而其他形式的失眠症可能并非如此。 白天的嗜睡通常会影响驾驶员的驾驶能力。 根据失眠的类型，频谱范围从一般的注意力不集中到 注意力不集中 入睡的麻醉性发作。 患有发作性睡病以外的失眠症的驾驶员也可能会进入微睡眠状态。 在这种情况下，他们在方向盘上睡了几秒钟，有时却没有意识到。 进而，可能会发生[抑郁情绪]等心理症状。 相反，失眠也可能是由于 抑郁., 精神分裂症或其他 精神疾病.
诊断和过程
为了做出明确的诊断，建议去睡眠实验室。 在睡眠实验室中，对患者的夜间睡眠进行监控。 为此，他或她已连接到EEG和ECG，从而可以 监控 of 脑 以及心脏活动。 此外，还记录了运动活动和呼吸流量。 该患者还会收到一些问卷，并接受各种测试-例如， 瞳孔 宽度是在夜间测量或在单调活动中集中注意力的能力，也可以提供有关他的夜间和白天睡眠的信息。 如果所有结果均可用，则经验丰富的睡眠医生可以诊断为“低渗症”。 如果可能是有机原因，则在睡眠实验室进行检查，然后进行内科或精神科诊断。 失眠的过程差异很大。在轻度失眠的情况下，患者通常不会遭受 失眠，甚至常常不认为这是一种疾病。 只有当受感染者的个人日常节奏受到干扰或由于夜间睡眠受到干扰而发生了继发性疾病（如心血管疾病）时，受感染者才会意识到该疾病。
Complications
在大多数情况下，中年男子会发生失眠。 在这种情况下，受影响的人患有真正的睡眠成瘾。 如果每天都不能满足很高的睡眠要求，则患者会感到不适或变得更加烦躁。 失眠症也对患者的心理有负面影响，通常与其他心理不适有关。 病人的睡眠很深，可以持续很长时间。 通常很难起床。 受影响的人也遭受痛苦的情况并不少见。 睡眠障碍 因此需要在其他不规则时间睡觉。 失眠会干扰日常生活，使患者更加困难。 在许多情况下，不再可能执行工作或正常活动。 此外，患者可能会经历 心 或血液循环问题，在最坏的情况下，可能会导致死亡。 失眠症的治疗通常是因果关系的，并非如此 铅 特殊的并发症。 但是，无法预测潜在疾病的治疗难度。 但是，在大多数情况下，预期寿命并没有减少。
你什么时候应该去看医生？
在较高的身体或情绪需求期间，自然会增加睡眠需求。 在这些情况下，没有必要去看医生，因为通常情况下，成功地解决了这种情况后，就会自动建立正常的睡眠模式。 如果每天的睡眠时间不超过XNUMX到XNUMX个小时，则无需担心。 如果对睡眠的需求增加或在无可理解的原因的情况下需要看医生。 如果尽管有充足的夜间睡眠，即使进行轻度任务，相关人员仍感到疲倦和疲劳，则应咨询医生。 如果睡眠不适持续数月，则还建议去看医生。 如果发生突然的睡眠发作，这被认为是不寻常的。 如果由于意外入睡而中断了日常或专业任务的执行，则受影响的人需要帮助。 如果受影响的人头昏眼花，情绪低落，持续的注意力不足或仅隐约意识到环境影响，则必须去看医生。 如果 呼吸 发生疾病，睡眠中断更为频繁，或者尽管睡眠卫生良好，但相关人士从未真正感觉健康，建议进行检查。 除了营养缺乏外，睡眠实验室的结果还可以帮助找到原因。
治疗与疗法
由于睡眠成瘾通常是另一种结果 流程条件，重要的是要治疗病因。 睡眠呼吸暂停是失眠最常见的原因之一，通常是由 肥胖 或狭窄的气道。 如果这是睡眠呼吸暂停的原因，通常可以帮助减轻体重或通过手术矫正或扩大呼吸道。 此外，它可以帮助患病者在夜间睡眠时戴上呼吸面罩，从而支持呼吸，从而防止呼吸停止。 在极少数情况下，如果出现严重的失眠症，可以服用药物。 药物–全部 安非他明 –可以克服睡眠成瘾，但他们具有极高的成瘾潜力。 强烈反对自我用药。
展望与预后
失眠的预后与目前的病因以及患者的整体诊断息息相关。 如果受影响的人患有精神疾病，例如焦虑症， 强迫症, 抑郁.或成瘾性疾病，存在以下风险： 慢性疾病 进展。 症状缓解通常要等到 精神疾病 被治疗，情绪稳定性得到改善。 如果是 癌症因此，要减轻或完全缓解失眠，必须治愈触发性肿瘤。通常仅在数年后才能恢复 治疗 并伴有复发期。 如果患者患有慢性或进行性疾病，例如 帕金森氏病 or 多发性硬化症，从失眠中恢复的前景很低。 随着潜在疾病的发展，现存的伴随症状得以显现。 在严重的情况下，患者有出现症状增加的风险。 如果由于现有生活和伴随的情况而引发失眠症，则日常过程或环境影响可能会发生变化 铅 从病人的投诉中解放出来。 在这种情况下，必须修改和优化睡眠卫生。 通常，为了缓解睡眠问题，需要根据人们的需要调整日常活动，以及改变对日常挑战的心理态度。
预防
失眠本身无法预防。 由于这通常是另一个的结果 流程条件 –由于经常睡眠呼吸暂停 肥胖 –建议注意体重偏低。 避免过度 酒精 食用是有帮助的，持续的戒酒也是有益的 毒品 和一个健康的 饮食.
善后
对于失眠症患者，在随访期间必须特别注意以确保遵守睡眠卫生规定。 最重要的是，这包括昼夜节律的受控进展以及对睡眠-觉醒节律的坚持。 睡眠不足 和避免睡眠不足。 觉醒节律必须单独调整并与各自的患者保持一致。 这样，可以在每天24小时的日常工作中牢牢确定最佳的睡眠和唤醒阶段。 白天阶段的睡眠阶段应该是例外情况，并且还应与患者的行为和习惯相协调。 睡醒或 疲劳-建议使用唤醒日记。 这将使患者更容易以有意义和有效的方式在日常工作中适应他或她的活动。 然后，例如可以将日常活动中的活动和任务转移到白天嗜睡的阶段。 此外，健康的生活方式对失眠症患者极为重要。 酒精 应该绝对避免由于其疲劳作用。 相当轻的低碳水化合物 饮食 建议在一天中散布几顿小餐。 善后服务还包括通知直系亲属和社会环境。 患者的进一步生活计划，例如，关于教育，再培训或职业方面的计划，在患有失眠症中也起着决定性的作用。
你可以做什么
当强烈需要睡眠时，受影响的人应采取各种预防措施，以避免并发症或增加发生事故的风险。 对睡眠的需求降低了习惯性表现并导致减少了对社交生活的参与。 为了减少职业和社会生活中的冲突，应该向周围环境的人们告知这些问题。 该病的症状通常是由于病情加重 应力 和不满。 应检查和优化总体生活方式。 食物摄入量应增加，并应富含 维生素 以及纤维。 超重 应避免，进行足够的运动或体育活动可促进总体福祉。 饮酒或 尼古丁 应该避免。 兴奋剂 的形式 毒品 或避免过度使用药物。 睡眠卫生应根据受影响人的需要进行修改。 参观睡眠实验室是有帮助的，而且非常有用。 应当消除休息和恢复阶段的干扰源。 日常工作应有条理，并在可能的情况下保持规律。 如果发生突然的睡眠发作，则必须消除危险源。 没有陪同人员，不得参与道路交通。 具有受伤危险的活动也应在没有监督和防护服的情况下进行。
