简单，清晰，没有多余的装饰：对于时尚和设计而言，长久以来一直如此的事实在体育和运动中越来越明显。 健康 趋势。 真正的潮流引领者正在沿着修剪步道或摇摆草裙箍，而不是瑜伽板和交叉高尔夫，这已成为当下的当务之急。 甚至流行的健康绿洲都提供克尼斯普牧师（Pastor Kneipp）的护理。 “越来越多的人渴望简单 运动健身 DAK女发言人Nina Waldheim解释说。
引体向上直到“ Trimmy”到来
当您家门口的老旧“ Trimm-Dich-Pfad”（修剪小径）邀请您长途跋涉时，谁需要高科技运动器材？ 在1970年代，德国体育联合会发起了“ Trimm dich – durch Sport”运动。 运气好的话，您甚至可能会遇到吉祥物“ Trimmy”， 慢跑。 新创建的路径旨在激励体育迷锻炼更多。
如今，Trimm-Dich站可以再次为每周的徒步旅行或 慢跑 旅游。 优势：结合步行训练， 伸展 加强锻炼适合初学者和高级运动员。 每个人都可以自己确定锻炼的持续时间和强度。 “只需开始 运行 DAK的Nina Waldheim说：“对于所有在日常工作和家庭生活中不断从A奔向B的人们来说，这是一个诱人的想法。”
但是在开始之前，您需要检查一下足迹。 “仔细观察'您的'修剪轨迹。 在某些地方，时间已经过去了。 避免上拉和合拢的烂梁。 –否则有受伤的危险。” Waldheim建议。
绳艺人和健美操明星
80年代：“达拉斯”在电视上忽悠，简·方达（Jane Fonda）的追随者参加了第一批健美操课。 其他人重新发现了自己的跳绳。 即使在今天，拳击手和其他专业运动员也使用它来训练速度和 耐力。 同时，跳绳甚至已经成为公认的竞技运动。
任何认为跳绳是一顶旧帽子并且不够时髦的人都可以使用“跳绳”一词来给人留下深刻的印象。 DAK的Nina Waldheim说：“跳绳不仅能让您心情愉快，而且有节奏的动作也有助于缓解 应力设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
髋关节摇摆用塑料箍
在1950年代，它与衬裙和詹姆斯·迪恩（James Dean）一样，是生活的一部分：呼啦圈。 直到孩子们掌握了窍门，不仅孩子们孜孜不倦地练习。 成年人还尝试了流行的腰围，直到今天。 因为有节奏的动作在燃烧 卡路里，增强核心肌肉，从而确保腰部苗条。
对你有什么好处 健康研究表明，体内可怕的“生命环”对健康尤其有害。 它们增加了心血管疾病的风险，远比散布在整个身体上的风险更大。
克奈普（Kneipp）带来更多动力
克奈普 治疗 也再次找到了众多追随者。 早在19世纪，巴伐利亚的牧师就将 健康 世界颠倒了-除其他外，他在冰浴中治愈了自己-冷 多瑙河。 他的教学是全面和整体的，并基于五个支柱：
- 水处理
- 锻炼
- 营养学
- 药用植物
- 生命顺序
交替淋浴也是他健康教育的一个要素：交替使用 冷 温暖 水 增强身体的防御能力，并获得 循环 去。 某些Kneipp应用程序甚至消失了 头痛 也可以缓解 应力 症状。 DAK女发言人Nina Waldheim说：“任何想尝试Kneipp的人都应先咨询家庭医生或Kneipp专业人员：例如，他们知道如何最佳地放松身心，以及应注意的事项。”
结论
每次对生活都有自己的态度。 瓦尔德海姆说：“基本趋势满足了许多人发现生活中真正重要的需求。” “即使采用简单的方法，也可以实现很多目标。 时不时停下来的人们通常可以更好地应对日常生活的动荡。”
