哪些练习可以帮助您？
尽管运动是脊柱骨关节炎的危险因素之一，但它也被认为是脊柱骨关节炎的主要保护因素。 关节。 运动的剂量和类型是决定性的。 与许多影响相关的所谓高影响力运动，有利于体育的发展。 关节.
相比之下，大多数 耐力 运动被认为是共同的保护。 其中包括步行和越野行走，越野滑雪和 游泳的。 骑自行车和 运行 取决于 流程条件 地面和自行车的阻尼或 运行 鞋。
对脊柱的冲击太大会产生促关节炎作用。 轻度运动可刺激骨骼形成更好，更稳定的骨骼 软骨 物质，反过来可以防止 关节。 此外 游泳的 越野滑雪，心血管疾病， 耐力 和背部肌肉同时训练，背部强化锻炼也有帮助。
一方面，背部支撑肌肉得到加强，从而减轻了脊柱的劳损。 另一方面，即使返回 疼痛 已经存在。 与日常生活相关的动作可以有针对性地进行训练。 那些与物理治疗师合作的人还可以学习可以轻松进行的新动作，从而替代可能造成痛苦的动作。 自从回来 疼痛 实际上是一种广泛的疾病，许多 运动健身 摄影棚提供后排课程，可以精心锻炼并增强肌肉。
什么时候需要手术？
脊柱骨关节炎的手术相当少见，仅在保守治疗不足的情况下才应使用。 因此，手术指征例如是 疼痛 无法再得到充分治疗。 在这种情况下，疼痛纤维可能会硬化，因此听不到疼痛信号。
神经损伤 如感觉障碍和某些肌肉的丧失也使手术成为必要。 在特别严重的情况下， 神经损伤 也可以以 膀胱 或排便障碍。 这可能是急诊手术的指征，与脊髓性骨关节炎相比，在创伤性损伤中更可能发生。
