我们应该经常听到在热带高温下应该喝更多（更多）的信息。 温暖的茶和温暖的矿物质 水 尤其适合于此，并不完全是烹饪上的亮点。 但是：我们可以向沙漠的热专家学习一些东西，因为凉的东西不一定能使我们凉爽。 相反，它会刺激人体产生热量。
及时喝
当德国在热带高温下吟时，医生必须治疗许多患有循环系统问题的人。 在高于30度大关的温度下，有机体必须通过蒸发冷却通过大量出汗来降低体温。
如果您不及时喝酒并补充“出汗” 矿物质 如 钠, 钾, 镁 or 锌，您会出现血液循环问题。 这主要影响到女性， 血液 压力平均较低。
享受冰凉的天气-最好不要在夏天
但是，冰冷 喝酒没有帮助，因为它们会反应 铅 产生热量，这又伴随着额外的热量 大汗淋漓。 另外，冰冷 饮料会给您带来很大的压力 胃。 酒精饮料，咖啡因茶和 咖啡 以及 能量饮品.
咖啡 和 红茶 不是止渴药，而是 兴奋剂。 它们增加了脉搏频率，并且由于增加了发汗作用 咖啡因. 酒精 也给 循环 和新陈代谢。 含糖饮料，例如 尾巴 无论是柠檬水还是柠檬水，都不是止渴药，而是-催眠药。 此外，每升400至600大卡的卡路里含量不完全相同 铅 到一个清脆的海滩。
像贝都因人
从沙漠人民中，我们可以了解到诸如水果茶之类的温热饮料，同时仍然含有重要的成分。 矿物质，不断刺激散热汗液的产生。 相比之下，冰冷 饮料会在体内产生更多的热量，太热的饮料反过来会使我们出汗过多。 谁喜欢它的甜味，应该退而求其不含卡路里的甜味剂。 暖矿物 水 含有至少200毫克的 钠 和50毫克的 镁。 喝 水另一方面，在 矿物质.
为了补偿由于汗液造成的盐分流失，每天向茶，蔬菜和色拉中添加一到两次盐分可能会很有用。 如果您使用氟化碘盐 叶酸，您还将帮助您的甲状腺， 骨头，牙齿和 血液 船舶。 现在特别要注意长途汽车旅行。
必须每隔一两个小时休息一下，并至少喝四分之一升的水果茶和少许盐或矿泉水。 除此以外， 脱水 或者，在最坏的情况下，甚至 血栓形成 可能发生。
