Almased®饮食的程序
Almased® 饮食，也称为Markert-Diet，遵循严格的原则，应遵循该原则，以便患者可以减轻足够的体重，从而获得理想的成功。 在最初的3至10天内，患者不得吃任何固体食物。 相反，仅消耗Almased®，蔬菜汁或自制蔬菜汤和水。
这个原理与 排毒 可以治愈患者的身体和胃肠道毒素和有害物质。 由于在此期间身体极度饥饿，因此从此处开始减少脂肪。 但是，与此同时，身体会减少其活动，因此不必攻击脂肪储备。
然而，在此期间有时重量会大大降低，这尤其是由于水从体内排出的事实。 在这3到10天之后，进入下一个阶段，例如，允许患者每天吃一顿饭，例如，允许患者吃早餐。 但是，午餐和晚餐必须替换为Almased®。
此阶段称为减少阶段，因为此处Almased®缓慢减少，并且患者的体重也应减少。 此阶段可以一直维持到患者达到他或她想要的体重为止，但建议最长为6周。 接下来的阶段称为稳定阶段。
在此期间，患者应尝试保持自己的梦想体重而不增加体重。 在此阶段，只有一顿饭，例如晚餐被Almased®代替。 其他两餐可以正常食用。
这个阶段不应短于四个半月，因为否则可能会发生所谓的溜溜球效应，在这种情况下，患者在短时间内减轻了很多体重后又再次增加了相同的体重很快。 根据制造商的说法，在此阶段还应该进一步减轻重量。 经过18周的稳定期后，便可以再次正常进食，这意味着患者可以再次每天进食三餐。
此外，ShakeAlmased®可以融入日常生活。 这应该进一步促进 脂肪燃烧 并尽量减少饥饿感。 因此，Almased® 饮食 持续超过6个月的时间，直到患者达到理想体重并保持稳定。
Almased®提供许多食谱来配合 饮食。 您可以在Almased®网站上免费查看和打印这些内容。 您可以找到早餐，汤，鱼和肉制品，素食菜肴以及甜点的食谱。
也有出售的书，其中包含许多食谱，可以作为饮食的理想补充。 通常建议吃高蛋白，低碳水化合物的饮食。 除低脂 蛋白质 （鱼，肉），还应该多吃蔬菜。 应避免摄入水果，尤其是在饮食开始时（开始和减少阶段），因为这会减慢减肥过程。
