您如何亲自查看是否存在肌肉拉伤或肌纤维撕裂？
肌肉拉伤和肌肉细小眼泪通常会在患病者中引起非常相似的症状，因此很难进行准确的区分。 尽管如此，对于非医学从业者来说，仍有迹象和体征可以作为经验法则。 由于拉动肌肉时会损坏最小的单位，但肌肉的基本结构保持完好，因此感觉到的不适感，尤其是 疼痛，轻轻拉伸通常会有所改善。
如果 伸展 对抱怨有缓解作用，受影响的人通常可以认为肌肉被拉扯了。 另一方面，在劳损和所有肌肉撕裂的情况下，受伤的肌肉的劳损和张力都会伤害。 一阵撕裂 肌纤维 甚至完全的肌肉撕裂通常会导致突然而严重的 疼痛，被拉动的肌肉的疼痛起初似乎可以忍受，然后进一步加剧。
越来越严重 疼痛 因此，更有可能对肌肉组织的撕裂说话。 另一方面，在受影响的肌肉上可见的颠簸或凹痕几乎总是表明伤害不仅仅在于眼泪。 甚至完全丧失功能（即，即使在疼痛下也无法完全绷紧肌肉）也是非常可疑的，应由医生检查。 最后但并非最不重要的一点是，恢复时间还可以指示已经发生的伤害类型。 肌肉拉伤后，在大多数情况下，静息2至3天后，受影响的肌肉可再次缓慢而轻松地拉伤，约一周后未见任何症状，撕裂 肌纤维 需要大量的时间来治愈或改善。如果经过几天的休息和相关区域的冷却后疼痛和肿胀仍未消失，则可以认为是肌肉（纤维）破裂（ 肌纤维），并应咨询医生以确保安全。
