进一步的理疗措施
一般而言， 颈椎综合症的物理治疗 从下面建立稳定。 这意味着首先要稳定躯干，训练腹部和背部，以使肩膀和 头 可以坐在上面错误的方法是全力以赴地将肩膀往下拉，这会使 颈部 更紧张。
进一步的措施是放松颈椎（HWS）周围的肌肉或为结构提供支撑和缓解。 在严重紧张的情况下 热疗法 通过Fango是合适的，结合古典 按摩 治疗。 但是，这只能在那一刻治疗症状-从长远来看，必须积极治疗病因。 可以使用手动技术在颈椎上施加牵引力，从而在下部形成空间 头骨 轻轻地“拉”一下。 颈椎动员运动也可以缓解症状。
总结
为了预防颈椎综合症，正确的姿势，足够的运动和稳定的肌肉紧身胸衣是必要的。 特别是在长时间坐着弯曲姿势的办公室工作，长途旅行或其他静态姿势中，一次又一次地纠正和改变姿势并移动姿势很重要。 颈部 和手臂穿过。 上述物理疗法的锻炼可以增强握紧肌肉，从而保护被动结构免受长期伤害。
另外，建议参加 返校 教授日常锻炼和正确行为。 颈椎综合征描述了许多不同的疾病 颈部 和脖子区域。 通过长时间的自觉姿势和锻炼，可以在日常生活中的任何地方进行，而无需任何其他材料，结构和保护装置，以防止慢性损伤以及令人不快和持久 疼痛 被加强。
