高尔夫球
脊柱| 高尔夫球受伤
脊椎 由于击球时的旋转运动,脊椎特别不受压力。 大多数主诉发生在腰椎(腰椎)。 有腰椎预先存在的变化(例如背部凹陷、驼背或脊柱侧弯)以及与磨损相关的变化(退化)的高尔夫球手,发生脊柱问题的风险特别高。 在 … 脊柱| 高尔夫球受伤
前臂肌肉纤维撕裂的症状前臂肌纤维撕裂
前臂肌肉纤维撕裂的症状 在肌肉纤维撕裂的情况下,事件发生后会立即出现前臂剧烈疼痛。 这些可以在压力和休息时感受到。 受影响肌肉的每一次运动都会增加疼痛。 受影响的人采取......的温和立场 前臂肌肉纤维撕裂的症状前臂肌纤维撕裂
您应该多久进行一次爆发力训练? | 高速力量训练
你应该多久做一次爆发力训练? 爆发力训练的“需要”总是基于运动员的个人需求。 然而,田径运动员或武术家从比普通业余运动员更频繁的速度训练中受益,后者的重点是提高他们的健康。 对于业余运动员,各种… 您应该多久进行一次爆发力训练? | 高速力量训练
腿部高速力量训练| 高速力量训练
腿部的高速力量训练 如前所述,爆发力可以通过所有也可用于正常力量训练的练习来训练。 因此,腿部训练有多种练习可供选择,例如屈膝、弓步、所谓的弓步、小腿推举,以及内收肌和内收肌练习。 练习,例如…… 腿部高速力量训练| 高速力量训练
高尔夫速度训练| 高速力量训练
高尔夫的速度训练 高尔夫的快速力量练习主要影响上半身肌肉。 腿部力量在高尔夫中的作用很小。 合适的练习是,例如,将实心球扔到墙上或将上身转向阻力带。 此外,腹肌可以…… 高尔夫速度训练| 高速力量训练
高尔夫:量身定制的运动
专注、感觉和大量新鲜空气——这就是高尔夫运动蓬勃发展的原因。 您可以在任何年龄和几乎任何预算下学习。 开始打高尔夫球很容易:您只需查看黄页或互联网上最近的高尔夫球场…… 高尔夫:量身定制的运动