臀部动员–刺

“弓步” 从直立位置,向前做一个长弓步。 双手放在臀部。 上半身保持笔直,前膝关节不超过脚尖。 主动将自己压回到起始位置,并用另一条腿向前弓步。 重复这个练习…… 臀部动员–刺

髋关节动员–摆

“钟摆”平行于墙壁站立,用一只手支撑自己。 稍微弯曲膝盖,将较远的腿向前移动。 从这个位置,让腿在伸展时向后摆动。 确保上身不会过多地进入凹陷的背部。 重复练习 3 次,重复 15 次…… 髋关节动员–摆

髋关节的物理疗法

髋关节病,也称为髋关节病,是四肢关节最常见的磨损形式。 与任何关节病一样,髋关节病是一种退化,即关节的不可逆磨损和撕裂。 关节软骨磨损到完全没有软骨的程度,导致…… 髋关节的物理疗法

总结| 髋关节的物理疗法

总结 髋关节病通常会导致大腿前部、腹股沟、臀部甚至下背部疼痛。 该疗法可以长期保守地进行,包括物理疗法。 在进行性疾病的晚期阶段,通常需要手术关节置换。 随后,通过……尽可能恢复关节功能。 总结| 髋关节的物理疗法