饮食
总结| 半月板病变的锻炼
总结 半月板损伤是膝关节的常见损伤,可发生在外伤后或超负荷和磨损后。 病变导致关节发炎和疼痛,并伴有功能丧失和关节积液。 半月板病变可以通过关节镜保守治疗或手术治疗。治疗后… 总结| 半月板病变的锻炼
原因强直性脊柱炎的运动
原因 强直性脊柱炎的原因仍不清楚。 然而,假设它是基于免疫系统的遗传缺陷,因为 90% 的患者具有蛋白质 HLA-B27,负责识别和控制疾病。每个人, … 原因强直性脊柱炎的运动
推力强直性脊柱炎的锻炼
Thrust Bekhterev 病是一种因患者而异的疾病,即使在同一患者中也不总是表现出相同的模式。 有症状可以很好地控制的阶段和症状有时变得更糟的阶段。 在后一种情况下, … 推力强直性脊柱炎的锻炼
总结| 强直性脊柱炎的锻炼
总结 由于强直性脊柱炎的多面性,很难对病程给出准确的预后。 由于病因不明确,也没有解毒剂,这种疾病被认为是无法治愈的。 始终如一的理疗护理和对日常生活的适应以及对受影响患者的良好教育…… 总结| 强直性脊柱炎的锻炼
膝盖韧带撕裂–练习4
蹲。 从臀部宽的姿势开始,弯曲膝盖,同时上身笔直向前倾斜并向后推动臀部。 重量不在前脚掌上,而主要在脚后跟上。 弯曲膝盖最大。 到 90°,然后回到伸展位置。 弯曲应该比拉伸慢。 做 3 … 膝盖韧带撕裂–练习4
胶带–绷带| 锻炼内侧和外侧韧带
胶带 – 绷带 胶带藻类和绷带通常用于膝关节韧带损伤和不稳定。 稳定经典胶带和运动胶带之间存在区别,这几乎不会限制胶带关节的活动性。 经典胶带可以固定关节并用作夹板。 Kinesiotape 可以具有不同的功能。 那里 … 胶带–绷带| 锻炼内侧和外侧韧带
总结| 锻炼内侧和外侧韧带
总结 膝关节内外韧带损伤非常常见。 膝盖患侧疼痛、肿胀、发红和发热,以及疼痛的运动受限。 之后,膝关节可能会出现不稳定,尤其是在韧带撕裂的情况下,因为本体感觉以及…… 总结| 锻炼内侧和外侧韧带
对抗侧颈痛的运动1
“横向伸展”在直立的上半身坐着或站到各自的肩膀上时倾斜您的耳朵。 你的目光和下巴总是直截了当。 向下按相反的肩膀,以便在那里感觉舒展。 继续下一个练习