在许多情况下， 强直性脊柱炎 在风湿性炎症过程中会导致脊柱变硬。 因此，在治疗过程中，定期进行理疗运动是必不可少的。 练习有助于使脊柱尽可能地活动。
建议在理疗课程之外自行进行练习。 早晨起床后是个好时机，因为许多人必须与 晨僵 此时。 进行1至2次练习，每次练习10次，如果需要，可以坚持15秒钟。
理疗练习
- 从俯卧位置，将肘部抬起至上半身，抬起上半身。 凝视不断向下。
- 直立坐在Pezzi球上。 将手放在臀部上。
现在，骨盆再次向前和向后倾斜。 齐肩并推 胸部 向上。
- 起始位置：脚放在Pezzi球上，手臂伸出。 注意后备箱（腹部/后背）的拉力。
下背部一定不能下垂。 上背部也形成一条直线。
- 终点位置：将佩兹子球拉到 胸部。 背部略微卷起，但要保持手臂伸直。
- 坐在佩兹（Pezzi）球上，然后将双脚全髋放在地板上。
现在向前移动脚，直到只有肩blade骨搁在Pezzi球上。 双手在太阳穴上。 这将进一步打开您的胸部。
将臀部按到最终位置
1）。 伸展 首先，用弯曲的腿坐在地板上。 现在，让膝盖向外倾斜，使脚掌在身体前方。
用一只手抓住脚尖，向前拉上半身并将其拉直。 用另一只手移动 头 走向你的 胸骨。 保持拉伸30秒钟。
重复练习3次。 2.） 伸展 脊椎的位置对于此练习，请以四足的姿势站立。
让您的骨盆下垂并拉动您的 头 仿佛想要挑起一个空洞的背部。 只走到 疼痛 阈值并保持该位置30秒钟。 再次重复3次。
3.）动员站直，双腿分开。 手臂在肩膀的高度向侧面伸展。
从该位置将左手移到右脚。 再次拉直至起始位置，然后将右手移至左脚。 重复练习15次。
4.）动员并拉直Lean，背部靠在墙上。 膝盖略微弯曲。
尝试与每个墙壁接触 椎体。 现在举起你的手臂伸出你的上方 头 然后再降低它们。 20次重复。
5.）动员和 伸展 BWS的位置移动到四足的位置。 然后举起左臂，使肘部指向天花板。
右臂保持在地板上，而您的上半身和头部跟随左臂的运动。 然后换边。 每侧10次重复。
6.）腰椎的移动和伸展腿直立，仰卧。 手臂松散地躺在身体旁边。
现在，让您的腿以可控的方式倾斜，首先向左然后向右。 在锻炼过程中，膝盖保持持续接触。 每侧10次重复。 在文章中可以找到更多练习：
- 反对驼背运动
- 物理疗法Scheuermann病
- BWS综合症–有助于锻炼的运动
