使用Flexibar进行练习| 椎管狭窄症–在家简单练习
使用 Flexibar 练习腰椎练习:起始姿势是主动站姿。 双脚稳稳地站立在地板上,膝盖微微弯曲,骨盆微微向后拉以伸直腰椎,腹部肌肉绷紧,背部保持挺直,握住 Flexibar 的手臂保持在胸部水平,略微…… 使用Flexibar进行练习| 椎管狭窄症–在家简单练习
使用 Flexibar 练习腰椎练习:起始姿势是主动站姿。 双脚稳稳地站立在地板上,膝盖微微弯曲,骨盆微微向后拉以伸直腰椎,腹部肌肉绷紧,背部保持挺直,握住 Flexibar 的手臂保持在胸部水平,略微…… 使用Flexibar进行练习| 椎管狭窄症–在家简单练习
平衡垫上的练习 练习 1:患者双脚踩在平衡垫上,并尝试站立而不扶。 如果成功,则将一条腿抬起并向后伸展。 然后腿再次以 90° 角向前拉。 不要试图进入凹陷的背部并...... 平衡垫上的练习| 椎管狭窄症–在家简单练习
椎管狭窄的锻炼旨在最大程度地减少神经管狭窄的进展。 因此,必须进行锻炼,不要将腰椎和颈椎向后拉成增加的曲率,而是拉直这些部分。 无需器械的腰椎练习 练习 1:俯卧…… 椎管狭窄症–在家简单练习
练习 有针对性的伸展和强化练习可以提高受损肩部的稳定性。 下面列出了一些练习,但只能在咨询医生或治疗师的情况下进行治疗: 1) 加强肌肉在此练习中,将自己置于俯卧撑位置。 膝盖可以放在地板上。 现在交替…… 练习肩部不稳–保守治疗
肩部不稳定肩部不稳定是指肩关节没有足够稳定。 因此,肱骨可以在关节中移动太多。 在某些情况下,这实际上会导致肱骨滑出关节头(脱位)。 如果现有的肩关节不稳仍未得到治疗,肩关节的关节病可能会在以后发展。 … 肩膀不稳| 肩部不稳–保守治疗
OP 肩部手术,如果经过一段时间保守方法没有成功或损伤太严重需要立即手术。 有许多不同的手术方法,但它们都旨在稳定肩关节通过缩短肌腱和韧带,从而…… OP | 肩膀不稳–保守治疗
总结 总体而言,肩关节不稳定是一个非常复杂的问题,必须针对每个患者进行单独治疗。 根据不稳定的类型和原因,必须选择特定的练习并避免其他练习,以便在愈合阶段为受损关节提供最佳支撑。 手术通常是必要的,当…… 总结| 肩部不稳–保守治疗
胸椎疼痛可能非常令人不快。 物理治疗通常可以很好地解决这些抱怨。 物理疗法/锻炼 在针对胸椎主诉的物理疗法中,首先要对患者做出准确的诊断,描述主诉的原因及其背景。 然后制定个人和有针对性的治疗计划...... 物理疗法治疗胸椎疼痛
进一步措施 在物理治疗中,除了积极锻炼外,还可以使用其他措施来治疗胸椎疼痛。 物理治疗的方法是例如使用热(放热、红光)或冷。电疗也可以帮助缓解胸椎疼痛。 按摩可以缓解急性不适。 关节有限… 进一步措施| 物理疗法治疗胸椎疼痛
总结 BWS 中的疼痛有多种原因。 在进行充分的治疗之前,应做出准确的诊断。 姿势训练、动员、软组织技术,最重要的是,积极的锻炼计划可以减轻 BWS 的疼痛。 训练勃起尤为重要,因为它往往受到我们片面的限制…… 总结| 物理疗法治疗胸椎疼痛