如何 钾 缺乏发生？ 钾是一种重要的矿物质，在人体的补液中起着重要的作用 平衡 以及电脉冲向神经和肌肉细胞的传递。 在此过程中， 钾 水平是由人体精确调节的。 所需数量 钾 是从食物中提取的，太多的东西只是被排泄掉了。 由于各种原因， 缺钾 仍然可以在 血液，有时甚至会危及生命。
缺钾的原因
儿童在 缺钾 有明确的原因吗？ 通常，正常 饮食 由于许多食物中都含有钾，因此可以确保人体中钾的充足供应。 但是，胃肠道主诉严重 呕吐 or 腹泻。 ，肠内瘘以及使用 泻药 or 利尿剂 (水 片）长时间会导致 缺钾 ，在 血液.
食盐过多以及 滥用酒精, 大汗淋漓 液体摄入不足也会导致体内钾水平下降。 因此，运动员，老年人和患者 贪食 特别容易受到钾缺乏症（钾缺乏症， 低血钾症).
钾缺乏症：症状和体征
体内钾缺乏症通过相当常见的症状表现出来，例如：
- 疲劳
- 头痛
- 头晕
- 恶心
更明显的症状是：
- 便秘
- 肌肉痉挛
- 瘫痪症状
- 循环问题
钾在体内的主要功能是调节体液 平衡 和胃肠道，以及参与肌肉和神经功能。 因此，如果在这些区域感到不适，则可能表明钾缺乏。 当钾缺乏对精子的功能产生影响时，这将很危险。 心 肌肉，导致 心律失常.
补偿缺钾
为了弥补钾缺乏症，通常不需要太多的努力。 受影响的人应该偏爱食用钾含量高的食物，例如全谷物，干果，鳄梨，香蕉，土豆和 坚果，以提高体内的钾水平。 钾盐 补品 仅应在医生指导下服用。
一种获取大量钾的更简单方法是长时间煮土豆或豆类。 这是因为钾是 水可溶的，因此保留在 烹调 水。 这可以保存后 烹调用作汤或调味料的基础，同时纠正钾缺乏症。
