总结
总体而言，肩关节不稳是一个非常复杂的问题，必须为每个患者单独治疗。 根据不稳定性的类型和原因，必须选择特定的运动，而应避免其他运动，以便在愈合阶段为受损的关节提供最佳的支撑。 重伤或撕裂时通常需要手术 筋 和韧带。
对于康复或保守治疗，非常重要的是患者，治疗师和医生应密切合作，以便制定出适合于各个患者问题的个性化治疗计划。 如果患者遵守此治疗计划，并且在日常生活中确保仅根据有关负重和特定运动的说明来运动肩膀，则可以显着改善良好发育的机会。 如果您发现自己有问题，请不要尝试通过自我诊断来解决，因为这可能会造成更大的损害并使问题更严重。
