膝关节疼痛

半月板损伤是膝关节最常见的损伤之一。 半月板呈镰刀状，位于胫骨平台上的大腿骨（股骨）和胫骨（胫骨）之间。 半月板作为缓冲和补偿胫骨和股骨之间的不协调。 他们与……有直接联系。 外部半月板–疼痛

如果外半月板疼痛，我该怎么办？ 对于外部半月板病变，保护尤为重要。 进一步超载会进一步损坏已经损坏的半月板并增加受伤的程度。 腿部的中间抬高，肌肉泵的激活和膝盖的冷却…… 如果外侧半月板疼痛，该怎么办？ | 外部半月板–疼痛

慢跑缓解外侧半月板疼痛 当外侧半月板损伤后稳定性和弹性恢复时，可以谨慎地开始慢跑。 跑步时预先形成生理跑步模式很重要，这样就不会出现不正确的姿势。 还应考虑合适的鞋类。 一旦…… 慢跑使半月板疼痛外部半月板–疼痛

膝关节空洞疼痛外部半月板损伤后膝关节空洞疼痛可能有多种原因。发展起来的贝克囊肿会长期限制运动并引起肿胀，这可能是一个原因。 如有必要，应检查并删除它。 总结外半月板的疼痛可以…… 膝盖凹陷的疼痛| 外部半月板–疼痛