谁不做水上健身？
对于健康的人来说，参加是没有问题的 健身 课程。 如有任何疾病，应在去医院就诊之前咨询医生。 健身 当然，这样可以排除可能的风险。 特别是患有心血管疾病的患者在开始治疗之前一定要先咨询医生 健身.
由于水引起的压力增加，因此这特别有必要。 这 心血管系统 必须抵抗外部压力，因此承受的负荷比空气中的负荷大。 根据疾病的类型，只有在咨询医生后才能进行水上健身。
如果恶化的风险过高，则应避免健身。 一般心脏功能不全，严重 心律失常，非常 高血压 or 疼痛 从辐射 胸部 怀抱心绞痛 pectoris）可以阻止您访问 游泳的 水池。 外来疾病，例如开放性伤口和皮肤疾病，应首先完全治愈，然后再参加水疗。 运动健身 课程。
在水中，伤口会被感染并恶化。 炎症可能会建立并严重干扰愈合过程。 癫痫 和重度哮喘是其他疾病，因此不建议参加健身运动。
健身的费用是多少？
水上运动的费用 运动健身 可以有很大的不同。 特别优惠和试用优惠至少要试用一次廉价的Aquafitness。 通常，成本在很大程度上取决于地区和提供商。
水上健身也有不同的变体，其特点是价格不同。 经典水族 慢跑 费用为35单位在65到XNUMX欧元之间。 其他课程比水上课程花费更长的时间 慢跑 并且相应地更昂贵。 例如，一个水上骑马课程的费用在50到100欧元之间。 医生也可以将Aquafitness规定为康复措施，因此， 健康 保险。
我在哪里可以做健身？
Aquafitness可以由各种组织提供。 水上运动可以在医院和康复中心进行，这是水上运动的一项服务。 健康 保险公司或自费。 但是，如今有越来越多的提供商专门从事这项运动。 各种各样的 运动健身 工作室，尤其是 游泳的 游泳池和温泉浴是您可以预订和参加水上健身课程的其他地方。 由于市场竞争激烈，许多提供商还提供相应的中等成本。
我需要什么设备来健身？
通常，您不必自己购买用于水上健身的设备。 如果您想在俱乐部进行课程， 游泳的 池或类似设施，则可以假定提供程序具有适当的工具和设备。 但是，也有一些提供者不提供设备，因此鼓励参与者获得自己的设备，他们也可以在业余时间使用这些设备进行锻炼。
设备的选择现在非常大，种类繁多。 Aqua-Discs实际上在每个健身课程中都使用，并且增加了在水中移动时的阻力，因此可以设置良好的训练刺激。 这种情况与水上哑铃相似。
与更大的表面相比，这些功能在哑铃的重量下比在阻力下的作用更大。 游泳面条已经是水上健身设备中的经典之作。 其他设备和 艾滋病 用于培训的是：使用这些工具和设备可以更有效地进行培训。 –松紧带
- 鳍
- 其他类型的重量
- 重量带
- 花车
- 游泳腰带
