协调训练

y 腕

在手腕受伤的情况下——例如由外伤、扭伤、退行性变化或腕管综合征等神经损伤引起的骨折——尽可能保持和恢复手腕的功能尤为重要通过针对性的物理治疗。我们的手腕是… y 腕

腕部损伤练习提高活动能力的练习来自功能性运动理论 (FBL) 领域——邻接动员。在这里，关节的两个杠杆以这样一种方式移动，即它们总是相互靠近，即关节中的角度尽可能小，并且…… 手腕受伤的运动| y 腕

物理治疗腕部骨折如果腕部骨折，请务必遵循医生的指示。根据骨折的治疗方式（保守治疗或手术治疗），几周后就可以进行治疗。但是，某些菌株可能会被禁止更长时间。在大多数情况下，大约…… 理疗腕部骨折| y 腕

颈椎协调与平衡训练运动颈椎 1. 再次站立，将一只手掌放在脸前。一次又一次地向左和向右移动你的手，你的目光永远跟随你的手掌。动你的手…… 颈椎协调与平衡训练| 理疗协调与平衡训练

肩部协调和平衡训练锻炼肩部 1. 将腹部放在 Pezzi 球上，双臂向一侧伸展。现在抬起一条腿并保持它。现在用你的手臂做大的游泳动作。背部保持笔直。锻炼肩部2：支撑上半身…… 肩部协调与平衡训练| 理疗协调与平衡训练

为了更好地稳定关节及其在运动过程中的相互作用，需要明显的本体感觉和协调。平衡能力就是这个结果。这些能力有助于日常生活和体育活动。协调和平衡练习已被证明在不稳定的表面上更有效。这导致……的激活增加理疗协调与平衡训练

膝关节协调与平衡训练锻炼膝关节 1. 单腿向后抬起，支撑腿微微弯曲。双臂向两侧伸展。确保您的背部保持挺直，并将漂浮的腿向前移动。再次将其移回并重复腿部运动。锻炼膝关节… 膝关节的协调和平衡训练| 理疗协调与平衡训练

腰椎协调与平衡训练运动腰椎 1. 将一条腿向上弯曲并保持在那里。你向前伸展双臂，想象一架钢琴正站在你面前。用手指从中间到最外面的键点按。要做到这一点，将上半身移到远处…… 腰椎的协调和平衡训练| 理疗协调与平衡训练

“The Crosshang”双脚着地站立。双臂向两侧伸展至肩部水平。现在慢慢地把你的头放回脖子里，不断地把你的手握成拳头，然后再回来。为了变得更不稳定，你也可以单腿站立。回到文章

“动态站立秤”单腿站立。这是稍微弯曲，手臂放在身体一侧以保持平衡。另一条腿向后倾斜，而上身向前倾。从这个位置向前拉后腿在空中并伸展。上半身直立在… 动态地板秤

“膝盖弯曲”将您的手放在臀部上，并将一只脚直接放在另一只脚的前面。现在，稍微下蹲，再次伸直，然后将一只脚放在另一只脚的前面。继续下一个练习

“弹钢琴” 向上抬起一条在你面前成角度的腿并保持在那里。双臂向前伸展至胸部高度。现在想象你正在弹钢琴。从中间开始，尽量向左和向右按下按键。笔直的上半身向…… 弹钢琴