拇趾僵硬 - 第 5 页

大脚趾关节发炎| 大脚趾发炎

大脚趾关节发炎大脚趾发炎的原因通常是指甲或甲床或角质层的组成部分发炎。例如，这些炎症可能仅限于甲壁，但它们也可以深入甲床或角质层…… 大脚趾关节发炎| 大脚趾发炎

脚趾是脚的末端部分。通常，每只脚有五个脚趾。他们支持步行运动。什么是脚趾？它们是人类足部的末端成员。脚趾一词在拉丁语中称为 Digitus pedis，意为“脚的手指”。一个人通常有十个脚趾，使得…… 脚趾：结构，功能与疾病

足部疼痛立即被视为限制运动。如果在没有疼痛的情况下不可能在大脚趾上进行正常的滚动过程，则可能是拇趾僵硬等关节病的原因。这种疾病不仅影响老年人。什么是拇僵硬？拇趾僵硬是用于……的术语 Hallux Rigidus：原因，症状与治疗

介绍大脚趾跖趾关节病又称“拇趾僵硬”，是一种前足疾病。这种临床表现的特征是大脚趾跖趾关节的关节病，即所谓的关节退化。在拇外翻之后，跖趾关节关节病是足部第二大常见疾病。它体现… tar趾关节关节病

诊断为了诊断大脚趾跖趾关节关节炎，详细的病史面谈和临床检查都很重要。在检查大脚趾的跖趾关节时，在跖骨的背侧和内侧可以看到小肿块，即骨性突起。此外，有限的背… 诊断| tar趾关节关节病

按摩运动–脚趾肌肉：脚趾之间的肌肉也容易绷紧，通过轻轻按摩进行圆周运动可以使其松弛。按摩脚趾之间的肌肉约15秒钟，然后重复两次。返回文章：僵硬的锻炼。

滚动你的脚在一个球上滚动以调动足弓，从而减轻脚趾的负担。为此，请使用 Massage Blackroll Ball® 或网球，因为它们非常坚硬，可用于拉伸足弓中的肌腱板。滚… Hallux Rigidus –练习2

按摩运动——大脚趾：用拇指轻轻按压关节。不要在一个地方停留太久，也不要施加太大的压力，以免刺激骨骼结构。按摩大脚趾约 15 秒，然后重复两次。继续下一个练习。

牵引：通过这个练习，你可以独立地活动你的大脚趾关节。为此，请靠近关节抓握，即一只手紧贴关节下方，另一只手紧贴关节上方。用你的下手固定大脚趾的跖骨。现在轻轻拉动关节面…… Hallux Rigidus –练习1

平坦地握住脚趾，然后将脚趾稍微向脚弓下压。保持姿势约10-20秒。您应该感觉到脚后部有轻微拉力。然后再进行2次传递。继续下一个练习