Hallux Rigidus –练习6

按摩 锻炼–脚趾肌肉：脚趾之间的肌肉也容易绷紧，通过轻轻按摩进行圆周运动可以使其放松。 按摩 脚趾之间的肌肉大约15秒钟，然后重复两次。 返回文章：练习 僵硬的拇指.