手球速度训练
如报名参加 速度训练 在手球比赛中，每个团队部分都有应用区域。 防守球员也必须训练速度。 哈钦（Hutchen）冲刺而改变方向，然后向目标掷球，这只是如何在手球中训练速度的一个例子。 锥体可以以锯齿形构建以模拟 运行 围成一圈。
排球速度训练
在排球比赛中 速度训练 对于确保团队成功也很重要。 一方面，防守速度非常重要，这样才能抵御对手的蝴蝶，并能够尽快对偏转的球和进攻球做出反应。 在这种情况下，两个伙伴交替用必须防守的进攻球击中防守者的练习是合适的。
合作伙伴决定进行更改和踢球的速度。 防守者必须迅速做出反应，并尽可能抵挡进攻。 除了防御外，速度在进攻中也非常重要。
快速的短距离冲刺和随后的砸球在很大程度上取决于运动员的基本速度。 球的后摆速度越快，进攻越有效，越难。 强攻 行程 增加了获得得分并最终赢得比赛的可能性。
网球速度训练
In 网球速度主要反映在反应和预期的速度上。 两种另外的速度类型 行程 速度和运行速度围绕需求曲线 网球 以人类的速度起飞。 反应速度和预期速度对于研究对手并读取下一个动作和击球的位置非常重要。
对速度的这两种变化进行训练的越好， 网球 玩家可以防守和反击。 的速度 行程 和 运行 速度在网球中同样重要。 开始和改变方向，例如到达对手的发球区，是招架发球的基础。 最重要的是，中风的速度在进攻性中风和发球中起着非常重要的作用。 两种类型的发球后退速度越快，赢得积分的可能性就越高。
