偻
偻 是一个常见的后果 姿势不足。 被称为 驼背是， 偻 其特征是过度弯曲 胸椎。 肩膀向前垂，整个姿势显得弯曲。
胸部 和 腹肌 缩短，后伸肌和 颈部 过度紧张，因为它们必须抵抗不断的延长。 特别是在这里，必须拉长整个前链并加强后背。 坐在电脑旁，上班或上学都可以加强 偻。 平衡适合日常生活的运动，锻炼和处理方式对于抵消不良姿势至关重要。
进一步的理疗措施
可以采取进一步的物理治疗措施来抵消所描述的不良姿势和体位虚弱。 伸展 锻炼，按摩和 松弛 练习，加热应用， 电疗 松弛, 疼痛 缓解和肌肉激活。 来自的练习 瑜伽 和 普拉提 适用于建立健康的身体感觉并增强整个身体的稳定性。 在极端情况下 驼背 和 脊柱侧弯，在生长过程中会使用紧身胸衣，以将骨骼结构导入其生理形态。
总结
姿势不良是我们久坐不动的社会普遍遭受的苦难。 定期运动和发展直挺的身体感觉对于抵制永久性不良姿势至关重要。 一种 返校， 像 姿势学校，用其内容传达这样的身体感觉。 经过 伸展 髋屈肌和 胸部 肌肉以及加强下 腹肌 和背部伸肌，大多数情况下可以纠正姿势无力。
